Pesquisadores norte-americanos realizaram dois experimentos que demonstraram relação direta entre noites maldormidas e maior irritabilidade Se você está se sentindo muito irritado ou com raiva ultimamente, saiba que essa sensação pode ser devido à falta de uma boa noite de sono. Pelo menos é o
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona Um quarto escuro continua sendo o ambiente ideal para quem busca dormir bem, mas o sol pode ser um grande aliado se você costuma ter dificuldades para pegar no sono durante a noite. Isso porque a luz solar está diretamente relacionada ao chamado ritmo […]
Especialistas explicam que a falta de rotina, exercícios e luz do sol, combinada com ansiedade e medo dos riscos iminentes, afetam diretamente a qualidade do sono. Saiba como contornar isso A pandemia de Covid-19 transformou repentinamente a vida das pessoas. O distanciamento social, medida que ajuda a achatar a curva de contágio do novo coronavírus […]
Especialista explica como o sono auxilia no fortalecimento do sistema imunológico no combate à doenças virais como o coronavírus Originado em Wuhan, na China, o novo coronavírus (Covid-19) tem se espalhado e deixado o mundo em estado de alerta. O número de casos suspeitos e confirmados vem aumentando gradativamente, uma vez que, o vírus pode […]
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