Exercícios visuais ganham popularidade por reduzir a fadiga e melhorar o foco, mas especialistas explicam até onde vão os benefícios Por Isabella Bisordi Em meio a uma rotina cada vez mais marcada por telas, cansaço visual e excesso de estímulos, uma prática tem chamado a atenção de quem busca
Atividade não só auxilia o bem-estar físico, como também é essencial para a mente Reconhecido por proporcionar bem-estar físico, como maior flexibilidade, ganho de força, aumento da resistência muscular e alívio de dores, o yoga também promove outros benefícios para quem o pratica. De acordo com especialistas da área, é possível observar melhorias na saúde […]
Prática de yoga em ambiente aquecido reduziu em até 50% os sintomas da depressão em participantes de ensaio clínico publicado no Journal of Clinical Psychiatry Por Bárbara Giovani Nos últimos anos, o hot yoga tem conquistado diversos adeptos. A atividade combina posturas da prática milenar indiana em uma sala quente e úmida, que pode chegar […]
Estudo da Universidade de Rochester revela que a prática de yoga é uma ótima atividade física para quem venceu a doença Por Natasha Olsen Praticar yoga é uma atividade com poucas restrições, já que pode ser adaptada às mais diferentes condições físicas. Existem práticas mais vigorosas e aquelas acessíveis a quem não tem o hábito […]
Essa prática é uma oportunidade para mudança de hábitos em 2023 Está disposto a mudar de hábitos em 2023? O Yoga pode ser uma boa solução para esse processo. Esse conjunto de técnicas, que associa respirações e posições corporais, flexibilidade e meditação, não para de ganhar adeptos. Ainda assim, existe uma dúvida para maioria: yoga […]
Em todas as idades, a yoga promove o bem-estar físico e emocional; saiba algumas vantagens A yoga é uma prática física e mental presente de várias formas ao redor do mundo. Reconhecida como uma ferramenta que promove o bem-estar, a yoga melhora a qualidade de vida por meio do controle da respiração, dos músculos e […]
Massagem, yoga e meditação são algumas alternativas poderosas para melhorar a qualidade de vida Um levantamento da Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA) mostrou que o Brasil é o segundo País do mundo com o maior nível de estresse, um mal que afeta, em diferentes níveis, cerca de 90% da população mundial, de acordo […]
Confira algumas dicas simples e eficientes para começar a praticar a modalidade e melhorar o bem-estar mental O yoga é uma atividade milenar e, até certo ponto, complexa para alguns. No entanto, é fato que, após algum tempo de prática, a maioria das pessoas cria um vínculo considerável com a modalidade. Já sabemos também que, […]
Professora dá dicas de exercícios que devem ser feitos logo de manhã Praticante de yoga há cinco anos, a fonoaudióloga Lilian Papis não abandonou a atividade quando a pandemia começou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas on-line. “Comecei yoga há cinco anos, bem antes da pandemia, fazia presencialmente e agora faço on-line duas vezes […]
Ainda tem dúvida do benefício de realizar as atividades em casa durante o isolamento social? Confira como o Yoga ajuda sua saúde mental! É inegável o aumento de estresse, e de problemas decorrentes da saúde mental, em grande parte da população, decorrente do isolamento social nos últimos 12 meses. Por isso, práticas como o Yoga […]
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