Benefícios dos vegetais verdes-escuros

O brócolis, a couve o espinafre, entre outros vegetais verdes-escuros, têm um grande benefício em nossa saúde

O brócolis, a couve o espinafre, entre outros vegetais verdes-escuros, têm um grande benefício em nossa saúde e devem estar sempre presentes em nossos pratos para compor uma alimentação saudável e equilibrada.
Os carotenoides são responsáveis por dar a coloração verde-escura para esses alimentos. Que por sua vez são supernutritivos, tendo ação antioxidante e agem combatendo os radicais livres, tudo que precisamos para potencializar ainda mais nossa saúde, aumentando a imunidade. Prevenindo, assim, doenças e combatendo o envelhecimento. Também tem ação desintoxicante e ajuda a controlar o colesterol.
Mantendo sempre uma vida equilibrada e com hábitos alimentares saudáveis, vamos nos tornando cada vez mais resistentes às doenças do dia a dia.