Chá de amora e os benefícios de adicioná-lo na rotina
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Por Nathália Lopes
O chá de amora mas é rico em propriedades — provenientes da amora — que podem beneficiar a saúde. A princípio, essa é uma bebida aliada das mulheres durante a TPM, uma vez que ela ajuda a aliviar desconfortos e as cólicas típicos desse período.
A amora é rica em cálcio e, na forma de chá sua abundância desse mineral não é perdida. Por ser um mineral essencial para a saúde óssea, beber o chá de amora pode ajudar a garantir a força dos ossos e prevenir problemas como a osteoporose.
A amora promove ação diurética, o que previne a retenção de líquido, uma das culpadas por causar inchaço. Sendo assim, o chá feito a partir da fruta pode potencializar isso. Também, o consumo do chá de amora pode ajudar a garantir o melhor funcionamento do intestino. Sendo assim, previne a constipação (prisão de ventre) e alivia o inchaço abdominal.
Além do cálcio, a amora é uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes. Por isso, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, além de fortalecer a imunidade. O chá também é benéfico para pessoas com problemas de estômago, como gastrite.
Tanto a fruta quanto suas folhas são ricas em fitormônios, que têm uma função no organismo bastante semelhante ao estrogênio. Assim, a bebida pode ajudar a combater sintomas típicos da menopausa como ondas de calor, insônia e alterações de memória.
Como preparar o chá de amora em casa
• 1 litro de água
• 3 a 5 folhas de amoreira secas e picadas
• Após alguns minutos em água fervente, a bebida estará pronta
Fonte: Vitat
