Graças à esta atividade física, estudiosos apontam que os grupos musculares se fortalecem e estabilizam a coluna e os músculos do core Por Helena Gomes Sabe quando dá aquela dor nas costas e você interrompe todos os exercícios físicos? Talvez esta não seja a melhor atitude a se tomar. Estudos
Bem-estar
Segundo endocrinologista, as atividades físicas têm influência na memória, compreensão de linguagem e execução de tarefas Por Ana Paula Ferreira Assim como acontece com a saúde física e mental, a função cognitiva também é beneficiada com a prática regular de atividades físicas. De acordo com diversos estudos feitos ao redor do mundo, os exercícios são […]
Algumas bactérias presentes nas garrafas de água, como a Salmonela e a E.coli, podem causar várias doenças Por Pablo Nogueira Na vida cotidiana, uma das melhores conveniências é ter uma garrafa de água reutilizável, pois, além de se hidratar, não impacta o meio ambiente com o descarte de plástico. No entanto, um estudo recente da […]
Atividade não só auxilia o bem-estar físico, como também é essencial para a mente Reconhecido por proporcionar bem-estar físico, como maior flexibilidade, ganho de força, aumento da resistência muscular e alívio de dores, o yoga também promove outros benefícios para quem o pratica. De acordo com especialistas da área, é possível observar melhorias na saúde […]
Mais do que produtos de skincare, uma pele bonita e saudável começa com hábitos simples, como beber água suficiente ao longo do dia Por Juliany Rodrigues De nada adianta investir em milhares de produtos de skincare se a sua hidratação interna não está em dia. Apesar dos cosméticos serem importantes, a beleza e a saúde […]
Fisioterapeuta lista seis cuidados importantes para a prevenção de dor nas pernas durante as baixas temperaturas Por Juliany Rodrigues Estudos recentes da Escola de Medicina da Universidade de Harvard (EUA) e do Centro de Gerenciamento da Dor no Brigham and Women’s Hospital, em Boston (EUA), apontam que 67% dos entrevistados dizem ter mais dores com […]
Especialistas mapearam as regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e melhor e descobriram os motivos para isso Por Natasha Olsen Você sabe o que são blue zones? As zonas azuis, em tradução para o português, são regiões em que a população de pessoas com mais de 80, 90 anos e centenários é maior […]
A natação é considerada um dos esportes mais completos por trabalhar diferentes partes do corpo humano. A atividade é recomendada por pediatras e normalmente muito querida pelas crianças — algumas, inclusive, iniciam a modalidade bem cedo, quando bebês.De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os pequenos de cinco a 17 anos precisam realizar […]
Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores Por Vitoria Lopes Gomez Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios e dormir pelo menos sete horas são itens essenciais para uma vida saudável. Esses fatores também têm relação entre si: comer bem dá […]
Pesquisa revela uma ligação significativa entre a frequência de comer juntos e a melhoria do bem-estar Dividir a mesa com quem a gente ama nutre não só o corpo, mas também o nosso bem-estar. Esta afirmação vem de uma pesquisa da Universidade de Minnesota que trouxe novas descobertas sobre a profunda ligação entre refeições partilhadas […]
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