Estudo analisou efeitos da memória muscular em pessoas fisicamente ativas com rotina de treinos de resistência Por Bruna Barone Um novo estudo mostrou que pessoas fisicamente ativas levam pouco tempo para se readaptar ao treino de resistência depois de uma pausa de 10 semanas. A pesquisa foi
Bem-estar
“Hormônio do sono” é produzido naturalmente pelo corpo, mas também existem remédios; ela teve a venda liberada no Brasil em 2021 pela Anvisa Por Bob Furuya Uma rotina estressante, depressão, ansiedade, distúrbios hormonais, alimentação sem equilíbrio, barulhos muito altos, ingestão de muito café ou álcool, vício em séries ou games, jet lag… Você pode ter
Os pés dos bebês têm inúmeras terminações nervosas que ajudam a captar informações sobre o mundo Por Ana Lúcia Machado Aos olhos dos adultos, deixar os pezinhos dos bebês bem protegidos com meias e sapatos parece o melhor a fazer para garantir segurança contra friagem e sujeira, não é mesmo? Entretanto, uma pesquisa realizada pela […]
Publicação elaborada pela Sociedade Brasileira de Pediatria e Instituto Alana tem atualização e tradução da American Academy of Pediatrics Por Natasha Olsen O Instituto Alana e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) lançaram uma nova edição do manual de orientação Benefícios da Natureza no Desenvolvimento de Crianças e Adolescentes — Atualização 2024. O documento é
Estudo mostra que até uma pequena sessão de meia hora de exercícios físicos tem impacto imediato na prevenção do diabetes tipo 2 Por Nayra Teles Quanto tempo de atividade física é necessária para prevenir doenças? Um novo estudo mostra que não muito quando o assunto é diabetes tipo 2. Pesquisadores do Centro per le Malattie Endocrine e […]
O metabolismo feminino e masculino processa a primeira refeição do dia de forma diferente, mostra um novo estudo Por Nayra Teles Se você está buscando entrar em forma, deve saber como a escolha da primeira refeição faz toda a diferença nesse processo. Mas sabia que, dependendo do seu sexo, o melhor tipo de café da […]
Estudos mostram como a música pode ajudar na cognição, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar de pessoas com demência Por Nayra Teles A música pode nos proporcionar os mais poderosos sentimentos e sensações. Mas você sabia que ela também pode ser uma aliada no tratamento de algumas doenças? Esse é o caso da demência. Evidências científicas […]
Durante experimento, atividade cerebral de voluntários durante prática de ciclismo foi mais organizada em relação ao momento de repouso Por Agência Bori A prática de ciclismo reduz a ativação cerebral e mantém os circuitos nervosos no nosso cérebro em um estado mais organizado. Esses efeitos são ainda mais acentuados ao pedalar de olhos fechados. É […]
A atividade física não ajuda só a queimar as gordurinhas, também estimula a criatividade, aumenta a resistência, entre outros benefícios Por Helena Gomes A caminhada é um dos exercícios mais práticos e descomplicados. Você só precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de tênis e um local para andar. E, diferente do que […]
Outra campanha que reforça a necessidade do estilo de vida saudável Por Guilherme Faber O World Cancer Research Fund (WCRF) recomenda peso saudável, praticar 150 minutos de exercícios físicos de intensidade moderada por semana, limitar o consumo de álcool e tabaco. Além da dieta rica em vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Vejamos os quatro […]
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