Esse tipo de atividade física oferece diversos benefícios para a saúde física e mental A prática regular de atividade física é essencial para a manutenção da saúde e o bem-estar geral. Entre as inúmeras opções disponíveis, a caminhada destaca-se como uma atividade simples e acessível,
Bem-estar
As lancheiras precisam ser balanceadas e diversificadas Existem alimentos que podem contribuir para o aprendizado infantil, pois possuem propriedades que potencializam o desenvolvimento cognitivo, contribuindo para a atenção e memória das crianças. Sendo assim, que tal incluir estes alimentos na hora de preparar as lancheiras? “É extremamente importante
Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem é essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso não é novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente […]
Não é mito! Estudos apontam que mulheres realmente sofrem mais com dores de cabeça que homens; saiba os motivos Por Bárbara Giovani Não é apenas impressão: estudos indicam que mulheres sofrem mais com dores de cabeça que os homens. Inclusive, em uma pesquisa recente, mulheres se mostraram quase três vezes mais propensas do que os […]
Quem olha apenas para o tamanho das aftas não imagina o incômodo que essas lesões podem gerar. As pequenas bolinhas esbranquiçadas no interior da boca podem causar dor, ardor, sangramento e vermelhidão. Mas será que os alimentos podem influenciar no surgimento delas?Provavelmente você já teve (ou está) com uma afta incômoda na região da boca. […]
Por Agência Einstein A ioga nidra, uma prática que usa meditação guiada, ajuda a melhorar a qualidade do sono e a capacidade cognitiva, mostra um novo estudo conduzido por cientistas da Armed Forces Medical College, faculdade de medicina administrada pelas Forças Armadas da Índia.Os autores acompanharam 41 voluntários que não tinham distúrbios do sono, nem praticavam a
Rapidez do envelhecimento foi reduzida com qualquer quantidade de chá consumida, mostraram os resultados Por Gabriel Andrade Um estudo realizado por pesquisadores chineses sugere que consumir três xícaras de chá por dia pode ser a chave para desacelerar o processo de envelhecimento. A pesquisa foi publicada na revista The Lancet Regional Health. Os pesquisadores estudaram
Uso de ar-condicionado e ventilador está liberado, mas com precauções Com as altas temperaturas, uma dúvida e até mesmo receio surge na vida de pais e responsáveis de bebês: como amenizar o calor sem impactar na saúde dos pequenos. Para solucionar essa dúvida e desmistificar algumas teorias, a pediatra do Hospital Edmundo Vasconcelos, Ana Paula […]
Reservar um momento do seu dia para esta prática milenar pode melhorar sua saúde emocional e física Há muito tempo a meditação deixou de ser vista como uma prática apenas mística ou religiosa e passou a ter um reconhecimento científico em relação aos benefícios que ela traz. Este hábito milenar é uma ferramenta eficiente para […]
Por Fernanda Lima O exercício aeróbico é fundamental para manter a saúde e a vitalidade. Nesse sentido, o que não faltam são opções de qual modalidade escolher. Pedalar ou caminhar, por exemplo, são algumas das práticas mais populares. Ambos podem ser adaptados para iniciantes, pessoas com lesões ou que tenham outros problemas de saúde.Além disso, […]
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