Estudo mostra que a arte marcial chinesa traz mais benefícios no controle da pressão arterial do que exercícios aeróbicos Por Natasha Olsen Originário da China, o Tai Chi Chuan é uma arte marcial famosa pela lentidão e exatidão dos seus movimentos, motivo pelo qual a prática também é
Bem-estar
Especialista explica a relação entre sono, aprendizado e rinite alérgica, e dá dicas de como os pais podem ajudar os pequenos a dormir melhor Com o início do ano letivo, é preciso retomar a rotina e os horários de sono para que as crianças durmam bem e assim tenham disposição durante as aulas na escola e demais atividades […]
Se você sente mais sono em dias de chuva, a preguiça pode não ser a única culpada (e a ciência explica o porquê) Por Vitoria Lopes Gomez Se você já acordou em um dia chuvoso e teve mais dificuldade para levantar da cama do que o normal, não está sozinho. Isso também não tem a […]
Esse tipo de atividade física oferece diversos benefícios para a saúde física e mental A prática regular de atividade física é essencial para a manutenção da saúde e o bem-estar geral. Entre as inúmeras opções disponíveis, a caminhada destaca-se como uma atividade simples e acessível, proporcionando uma maneira eficaz de incorporar exercícios físicos na rotina […]
As lancheiras precisam ser balanceadas e diversificadas Existem alimentos que podem contribuir para o aprendizado infantil, pois possuem propriedades que potencializam o desenvolvimento cognitivo, contribuindo para a atenção e memória das crianças. Sendo assim, que tal incluir estes alimentos na hora de preparar as lancheiras? “É extremamente importante
Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem é essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso não é novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente […]
Não é mito! Estudos apontam que mulheres realmente sofrem mais com dores de cabeça que homens; saiba os motivos Por Bárbara Giovani Não é apenas impressão: estudos indicam que mulheres sofrem mais com dores de cabeça que os homens. Inclusive, em uma pesquisa recente, mulheres se mostraram quase três vezes mais propensas do que os […]
Quem olha apenas para o tamanho das aftas não imagina o incômodo que essas lesões podem gerar. As pequenas bolinhas esbranquiçadas no interior da boca podem causar dor, ardor, sangramento e vermelhidão. Mas será que os alimentos podem influenciar no surgimento delas?Provavelmente você já teve (ou está) com uma afta incômoda na região da boca. […]
Por Agência Einstein A ioga nidra, uma prática que usa meditação guiada, ajuda a melhorar a qualidade do sono e a capacidade cognitiva, mostra um novo estudo conduzido por cientistas da Armed Forces Medical College, faculdade de medicina administrada pelas Forças Armadas da Índia.Os autores acompanharam 41 voluntários que não tinham distúrbios do sono, nem praticavam a
Rapidez do envelhecimento foi reduzida com qualquer quantidade de chá consumida, mostraram os resultados Por Gabriel Andrade Um estudo realizado por pesquisadores chineses sugere que consumir três xícaras de chá por dia pode ser a chave para desacelerar o processo de envelhecimento. A pesquisa foi publicada na revista The Lancet Regional Health. Os pesquisadores estudaram
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