Nutricionista fala da relação entre os alimentos e as emoções — gordura saturada, açúcar e falta de fibras merecem atenção especial A vida agitada, a falta de tempo para se cuidar e o excesso de preocupações podem desencadear quadros de estresse e ansiedade. A irritabilidade, a falta de ânimo e
Bem-estar
Técnica usa quatro perguntas para ajudar a encontrar um propósito pessoal que te traga felicidade e torne o mundo um lugar melhor Por Marcia Sousa O que te motiva a levantar da cama todos os dias? Além das razões óbvias, como acordar para trabalhar porque precisa de dinheiro. Você já pensou nisso e chegou a […]
Além da alegria e companhia, os cães parecem contribuir ativamente para um estilo de vida mais saudável para seus donos Por Gabriel Andrade Em um estudo inovador realizado pelo Instituto Metropolitano de Geriatria e Gerontologia de Tóquio, no Japão, pesquisadores descobriram uma ligação entre a companhia de cães e um risco significativamente reduzido de desenvolver […]
Confira as diferenças entre correr e caminhar e os benefícios para a saúde de cada uma delas Na dúvida entre iniciar a corrida ou caminhada como prática de exercício físico? Ambos são atividades físicas acessíveis, que podem ser praticadas por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e, principalmente, trazem inúmeros benefícios […]
Com as temperaturas subindo cada vez mais, é preciso redobrar os cuidados com quem é mais vulnerável ao calor Ondas de calor com temperaturas que podem ultrapassar os 40ºC têm se tornado frequentes no Brasil e no mundo. Se as altas temperaturas são um problema para o bem-estar de adultos, para crianças e idosos o […]
A estação mais quente do ano começa no dia 21 de dezembro e vai até o dia 21 de março. Além de ir à praia e tomar bastante sol, outra forma de aproveitar é atentar-se às frutas típicas do verão ao ir às compras no supermercado — afinal, além de ficarem mais baratas nesse período, […]
Estudo realizado com 20 voluntárias com artrite reumatoide e hipertensas mostrou os benefícios de uma caminhada em intensidade moderada até mesmo após a realização de testes que simulam eventos estressantes e que tendem a elevar a pressão arterial Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp Uma caminhada de 30 minutos, em intensidade moderada, é capaz de reduzir […]
Chega dezembro e começam as confraternizações cheias de comidas e bebidas alcoólicas. O aumento no consumo de certos itens pode favorecer o aparecimento do inchaço no fim do ano. Mas a boa notícia é que com hábitos saudáveis e certos alimentos, é possível comemorar com equilíbrio sem sofrer com o incômodo.O problema geralmente ocorre por […]
O calor chegou no Brasil, atingindo temperaturas de até 30 graus. Mas afinal, como proteger a pele no verão? Muita gente pensa que o ideal é se esconder do sol. No entanto, essa não é a melhor atitude. “Tomar sol todos os dias não faz mal. Pelo contrário: tomar sol de maneira adequada nos traz […]
Medidas simples, como a higienização das mãos e a escolha cuidadosa dos alimentos a serem consumidos, são essenciais para garantir tranquilidade durante as férias Por Agência Einstein Praia, sol e verão: um cenário perfeito para quem aprecia o calor e busca um merecido descanso para celebrar o final do ano. No entanto, nos dias mais […]
Comentários