Uso de ar-condicionado e ventilador está liberado, mas com precauções Com as altas temperaturas, uma dúvida e até mesmo receio surge na vida de pais e responsáveis de bebês: como amenizar o calor sem impactar na saúde dos pequenos. Para solucionar essa dúvida e desmistificar algumas teorias, a
Bem-estar
Reservar um momento do seu dia para esta prática milenar pode melhorar sua saúde emocional e física Há muito tempo a meditação deixou de ser vista como uma prática apenas mística ou religiosa e passou a ter um reconhecimento científico em relação aos benefícios que ela traz. Este hábito milenar é uma ferramenta eficiente para […]
Por Fernanda Lima O exercício aeróbico é fundamental para manter a saúde e a vitalidade. Nesse sentido, o que não faltam são opções de qual modalidade escolher. Pedalar ou caminhar, por exemplo, são algumas das práticas mais populares. Ambos podem ser adaptados para iniciantes, pessoas com lesões ou que tenham outros problemas de saúde.Além disso, […]
Ter um livro de cabeceira é uma ótima aposta para quem deseja estimular o raciocínio, combater o estresse e aprender coisas novas. No entanto, o hábito de leitura pode se tornar ainda mais benéfico quando feito durante a noite, momentos antes de dormir. Isso porque bons livros podem nos ajudar a diminuir o ritmo e […]
Abandonar maus hábitos e fazer pequenas mudanças de comportamento podem te levar a obter resultados impressionantes, principalmente se o assunto for incluir mais bem-estar no seu novo ano! O primeiro passo para essa mudança é identificar quais atitudes podem te afastar de uma vida mais saudável e plena. A seguir, confira quais hábitos eliminar em […]
O verão é a estação do ano em que muitas pessoas aproveitam para viajar, curtir a praia, a piscina e o sol. No entanto, é preciso ter cuidados especiais com a saúde nessa época, pois há diversos riscos que podem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida e estragar os momentos de descanso. Por […]
Nutricionista fala da relação entre os alimentos e as emoções — gordura saturada, açúcar e falta de fibras merecem atenção especial A vida agitada, a falta de tempo para se cuidar e o excesso de preocupações podem desencadear quadros de estresse e ansiedade. A irritabilidade, a falta de ânimo e outros sintomas fazem parte deste […]
Técnica usa quatro perguntas para ajudar a encontrar um propósito pessoal que te traga felicidade e torne o mundo um lugar melhor Por Marcia Sousa O que te motiva a levantar da cama todos os dias? Além das razões óbvias, como acordar para trabalhar porque precisa de dinheiro. Você já pensou nisso e chegou a […]
Além da alegria e companhia, os cães parecem contribuir ativamente para um estilo de vida mais saudável para seus donos Por Gabriel Andrade Em um estudo inovador realizado pelo Instituto Metropolitano de Geriatria e Gerontologia de Tóquio, no Japão, pesquisadores descobriram uma ligação entre a companhia de cães e um risco significativamente reduzido de desenvolver […]
Confira as diferenças entre correr e caminhar e os benefícios para a saúde de cada uma delas Na dúvida entre iniciar a corrida ou caminhada como prática de exercício físico? Ambos são atividades físicas acessíveis, que podem ser praticadas por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e, principalmente, trazem inúmeros benefícios […]
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