Um estudo publicado na revista científica eLife revelou como o músculo esquelético se ajusta ao treinamento de alta intensidade, e como alterações nos mecanismos conseguem controlar o metabolismo e a contração muscular.Segundo o artigo, o treino intenso aumenta o número de proteínas musculares
Bem-estar
Propriedades antioxidantes do azeite desaceleram a degradação dos nutrientes, protegendo os compostos benéficos à saúde Já se sabe que o uso de azeite de oliva extravirgem no preparo de alimentos, dentro de uma dieta balanceada, traz benefícios à saúde. O seu consumo, comum em países mediterrâneos como a Espanha, a Grécia e a Turquia, tem […]
Os livros são um caminho para estimular o desejo por vivências na natureza e o vínculo afetivo com a Terra É sempre importante incentivar o hábito de leitura nas crianças. O interesse e amor aos livros deve começar bem cedo. As histórias são oportunidades de aprendizado de si, reconhecimento do outro, compreensão do mundo, e […]
As relações de amizade para os idosos podem prevenir doenças cognitivas, como o Alzheimer A amizade é uma relação afetiva entre pessoas, que representa um dos vínculos sociais que a maioria dos seres humanos têm ao longo da sua vida. Segundo estudos, a origem da palavra amigo vem do grego e significa, “sem o meu […]
O transtorno que afeta o humor e a qualidade de vida pode ser atenuado com a alimentação. Saiba quais alimentos ajudam a diminuir a ansiedade De acordo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 264 milhões de pessoas em todo o mundo têm algum grau de ansiedade. No Brasil, 9,4% da população vivem com […]
Estúdio de criação e fabricante de embalagens criam brinquedos que podem ser montados e coloridos por adultos e crianças Muita gente já reaproveita embalagens, seja para continuar a armazenar algo que tem em casa, seja dando uma nova função à caixas e potes. Sabendo que o papelão ondulado usado em caixas pode ter várias utilidades, a […]
Psicóloga explica como enfrentar conflitos internos e saber lidar melhor com o envelhecimento visando o bem-estar Ágeis, os ponteiros do relógio não saem do lugar, mas correm em círculos para nos lembrar de que ele segue em movimento, alheios à nossa vontade. É ao longo dessa jornada que nós, enquanto seres sociais, criamos e desenvolvemos […]
O Pilates é um método de exercícios que ganha cada dia mais adeptos. Saiba como o Pilates pode ajudar a sua saúde! Prática que vem aumentando a cada dia seus adeptos, o Pilates está se tornando mais popular entre diversos públicos, como idosos, atletas, dançarinos ou pessoas em reabilitação. Segundo levantamento da fabricante de equipamentos […]
O chocolate é rico em substâncias antioxidantes capazes de auxiliar na redução do colesterol ruim No dia 7 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate. Esta delícia é apreciada no mundo inteiro, mas muitas vezes é apontada como a grande vilã das dietas e da alimentação saudável. Mas, o chocolate não precisa ser […]
Você já ouviu falar em Miconia albicans? É possível que não, mas provavelmente já teve algum tipo de contato com ela na sua vida, afinal este é o nome científico da popularmente conhecida canela-de-velho, planta que traz benefícios à saúde. Também chamada de maria-branca, lacre-branco e folha-branca, a erva é encontrada em regiões tropicais e […]
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