Japão alcança quase 100 mil centenários e especialistas apontam dieta, estilo de vida ativo e sistema de saúde como segredos da longevidade Por Isabella Bisordi O Japão voltou a chamar a atenção do mundo com mais um marco impressionante: o país alcançou 99.763 pessoas com 100 anos ou mais,
Bem-estar
Cultivar vínculos após os 60 fortalece a autoestima, reduz a solidão e contribui para um envelhecimento mais saudável Por Isabella Bisordi As relações de amizades são fundamentais em todas as fases da vida. Mas na terceira idade, elas se tornam ainda mais preciosas. Além da companhia, os amigos representam suporte emocional, reduzem a solidão e […]
Conhecido pelo sabor marcante e propriedades medicinais, o chá de gengibre pode fortalecer a imunidade e proteger o coração Por Isabella Bisordi Originário do Japão, o gengibre (Zingiber officinalis) é uma raiz comestível de sabor picante e levemente adocicado, tornou-se uma das especiarias mais usadas no mundo. Consumido em forma de chá, pode ser um […]
Serotonina, endorfinas, dopamina e oxitocina regulam o humor, reduzem o estresse e fortalecem a saúde Por Isabella Bisordi Produzidos naturalmente pelo corpo, os chamados hormônios do bem-estar são substâncias químicas que atuam no sistema nervoso central para regular emoções e promover sensações de felicidade, prazer e tranquilidade. Entre os mais conhecidos estão a
Por Kelly Mantovani Quantas vezes você já adiou um projeto importante, deixando-o para depois, acreditando que teria tempo suficiente para fazê-lo? Quantas vezes você se sentiu culpado por não ter começado a trabalhar em algo mais cedo, apenas para perceber que o tempo havia passado e agora você está sob pressão para entregar?A procrastinação é um […]
As temperaturas baixas fazem com que muitas pessoas sintam dores, e esta planta pode ajudar a aliviá-las; descubra qual é e veja como usá-la Por Helena Gomes As temperaturas mais baixas fazem com que muitas pessoas sintam incômodos, e a erva-baleeira pode ajudar a aliviá-las. Dessa forma, em formato de creme (na concentração de 0,5%), […]
Estudo em Harvard sobre felicidade é considerado o mais longo do mundo; entenda o que pesquisadores já concluíram sobre o tema Por Isabella Bisordi Há mais de 80 anos, a Universidade de Harvard vem acompanhando de perto centenas de histórias de vida para responder a uma das maiores perguntas da humanidade: o que realmente traz […]
Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que as áreas verdes ajudam a reduzir o risco de problemas comportamentais e de aprendizagem Por Maria Clara Pinheiro Muitas pessoas têm o sonho de construir uma família longe das cidades e mais perto da natureza. Diferentes estudos já apontam para os benefícios da prática, indicando que as áreas […]
Por Kelly Mantovani A vida é feita de conquistas, grandes e pequenas. Cada meta alcançada, cada obstáculo superado, cada desafio vencido é um motivo para celebrar. No entanto, muitas vezes nos encontramos tão focados no próximo objetivo que esquecemos de parar e celebrar as conquistas que já alcançamos.Comemorar cada conquista é importante por várias razões. […]
Saiba mais sobre a erva aromática que vai além do tempero e cuida da sua saúde Por Isabella Bisordi Talvez você conheça a sálvia como aquele toque especial em pratos com carnes, molhos ou massas. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa erva discreta, de aroma intenso e folhas aveludadas, esconde um verdadeiro […]
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