As frutas cítricas têm muitas propriedades e benefícios – não desperdice nada! As frutas cítricas são famosas pela grande quantidade de vitamina C que trazem e sucos de limão e laranja são comuns nas mesas do Brasil. Limão e laranja são boas fontes de vitamina C, ácido cítrico, magnésio,
Bem-estar
O gado libera grandes quantidades de gás metano da atmosfera, um poluente 21 vezes pior do que o CO2 Um estudo de 2016, feito por pesquisadores do departamento de sustentabilidade da Universidade de Oxford, mostrou que a redução do consumo global de carnes pode melhorar a saúde, o meio ambiente e também a economia.O resultado […]
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona Um quarto escuro continua sendo o ambiente ideal para quem busca dormir bem, mas o sol pode ser um grande aliado se você costuma ter dificuldades para pegar no sono durante a noite. Isso porque a luz solar está diretamente relacionada ao chamado ritmo […]
Os pesquisadores investigaram como as memórias da infância estariam associadas a sentimentos de nervosismo e depressão na vida adulta Um estudo feito pelo Instituto de Saúde Global de Barcelona mostra que falta de espaço natural ao ar livre na infância pode ter consequências para a saúde mental ao longo da vida. Os pesquisadores coletaram dados […]
Receita de couve-flor ou brócolis à milanesa e assados. Prato demora apenas 20 minutos para ficar pronto! Ingredientes• 1 couve-flor (ou brócolis) média• 2 ovos inteiros• 1 xícara de farinha de trigo• 1 xícara de farinha de rosca• Sal, pimenta em pó e orégano a gosto (temperos cultivados e processados em casa) Modo de Preparo• […]
Diagnóstico precoce e realização correta do tratamento evita que enfermidade leve à cegueira O glaucoma é a segunda doença ocular que mais causa cegueira no mundo, porém, embora ainda não tenha cura nem prevenção, é possível tratá-la e evitar a perda de visão. Para isso, é importante fazer um acompanhamento periódico com um oftalmologista, tanto […]
Mesmo sabendo que os alimentos termogênicos proporcionam muitos benefícios, eles devem ser consumidos dentro de uma alimentação equilibrada e com o acompanhamento de um nutricionista Quem sofre com o problema de excesso de peso, obesidade e outras situações ligadas à gordura corporal sabe que emagrecer e, principalmente, se reeducar é um grande desafio. Mas, a […]
Uma deliciosa receita de um prato leve e muito saboroso! Nesta semana, uma deliciosa receita de omelete de forno. O prato é leve e muito saboroso! Ingredientes:8 ovos1 xícara de milho1/2 cebola picada1 xícara de champignon picado1 xícara de muçarela ralada1 cenoura ralada100g de bacon picadoSal e pimenta-do-reino a gostoOrégano a gosto4 colheres (sopa) de […]
Não precisamos apelar para doces e frituras em situações de stress – temos opções que aumentam a felicidade sem prejudicar a saúde Mais de um terço das pessoas procura na comida alívio para situações de stress. E quando pensamos nisso, logo vem na cabeça sobremesas superdoces, fast food ou salgadinhos – alimentos ricos em calorias, […]
É importante ter um ambiente iluminado e que receba sol em pelos menos um dos períodos do dia Quem gosta de cultivar sua própria horta em casa ou tem vontade de começar, pode aproveitar o outono para plantar alimentos específicos da época.Temperos, ervas aromáticas e pequenas folhagens são ótimos em espaços reduzidos. Alguns tipos de […]
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