Bem-estar

Lanchinho de polvilho

Gabriela Messner Aresi Oliveira 27 de agosto de 2020

Hoje você não vai acreditar que delícia é essa receita. Com apenas quatro ingredientes você fará um lanchinho superprático. Ingredientes2 xícaras de polvilho (doce ou azedo)1 caixa de creme de leite180 g de queijo muçarela ralado1/2 colher de sal Misture o polvilho com o sal, em seguida o creme

(Shutterstock/TudoGostoso)

Bem-estar

Goiabada caseira sem açúcar

Luzimara Fernandes 26 de agosto de 2020

Levando apenas três ingredientes, descubra uma maneira fácil e saudável de fazer o doce caseiro sem adição de açúcar A goiabada é um dos doces mais gostosos da culinária nacional. Mas você sabia que é possível optar por uma versão sem açúcar desse doce? Nessa receita iremos ensinar o passo a passo de como fazer […]

(Foto: Reprodução/Pinterest)

Bem-estar

Sete plantas e flores ideais para o home office

Luzimara Fernandes 25 de agosto de 2020

Elas ajudam a estimular a concentração, aliviam a ansiedade e deixam o ambiente mais bonito Além de deixarem o espaço mais bonito, as plantas e flores podem transformar a atmosfera dos ambientes. “Muitas espécies ajudam no controle da ansiedade, estimulam a nossa criatividade e produtividade, além de melhorar a qualidade do ar e do sono”, […]

(Foto: Pixabay)

Bem-estar

Técnica pouco conhecida no Brasil, a fasciaterapia tem resultados surpreendentes

Luzimara Fernandes 24 de agosto de 2020

Terapia manual ajuda a tratar de problemas articulares a casos de distúrbios do sono ou depressão Uma terapia manual que, por meio de toques suaves e precisos, pode tratar desde problemas musculares e articulares a quadros de distúrbios do sono ou depressão. Pouco conhecida no Brasil, a fasciaterapia traz resultados consistentes tratando todos os tecidos […]

(Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil)

Bem-estar

Indígenas brasileiros ensinam como tratar a Terra e seus recursos

Luzimara Fernandes 21 de agosto de 2020

Em bate-papo com o ator Paulo Vieira, a educadora e ativista indígena Célia Xakriabá fala sobre uma cultura de conexão e equilíbrio com a natureza Os povos indígenas compõem mais de 5% da população mundial (cerca de 350 milhões de pessoas), segundo a Organização das Nações Unidas (ONU). Com uma cultura de relação profunda e […]

(Foto: Reprodução Facebook)

Bem-estar

Enxaqueca e depressão: Pesquisa revela que 57% dos pacientes têm oscilações de humor

Luzimara Fernandes 21 de agosto de 2020

Irritabilidade e tristeza são as principais queixas de quem sofre com a doença Os principais sentimentos que afetam quem sofre com enxaqueca são tristeza, incapacidade, irritação e agonia. Isso é o que revela um estudo realizado pela HSR Health, especializada em pesquisa de mercado na área da saúde. A pesquisa foi realizada entre os meses […]

(Foto: TudoReceitas)

Bem-estar

Bolinho de micro-ondas

Gabriela Messner Aresi Oliveira 20 de agosto de 2020

Mais uma receitinha fácil, prática e saudável para seu café da tarde ou pós-treino. Ingredientes2 ovos2 bananas-prata2 colheres sopa de farelo e aveia1 colher de chá de bicarbonato1 colher de chá de essência de baunilha1 colher de sopa de adoçante xilitol (opcional) Modo de preparoEm um recipiente amasse as bananas e misture o restante dos […]

Plantação de alecrim (Foto: Pixabay)

Bem-estar

Como plantar alecrim?

Luzimara Fernandes 18 de agosto de 2020

Aroma marcante e sabor inconfundível fazem desta erva uma das preferidas para plantar ou para receitas culinárias e medicinais Você o pode conhecer pelo aroma marcante, pelo sabor inconfundível, pelas características místicas ou pelo uso medicinal. Fato é que o alecrim (Rosmarinus officinalis) está oficialmente na lista de ervas e temperos da horta de quase […]

(Foto: Geoff Gallice/cc 2.0)

Bem-estar

Guaraná pode ajudar no controle da diabete tipo 2

Luzimara Fernandes 13 de agosto de 2020

Testes in vitro indicam que algumas substâncias bioativas do guaraná poderiam agir no controle glicêmico Os benefícios do guaraná (Paullinia cupana) para a saúde vão além das conhecidas funções energéticas promovidas pela cafeína. Os compostos fenólicos presentes nas sementes e no fruto possuem ação bactericida, anti-inflamatória e anti-hiperglicêmica, sendo este último

(Foto: TudoGostoso)

Bem-estar

Lasanha de berinjela

Gabriela Messner Aresi Oliveira 13 de agosto de 2020

A berinjela é um ingrediente cheio de benefícios para a saúde e supergostoso. Ela é um legume extremamente rico em água e vitaminas. Perfeita para quem está começando uma dieta: ela melhora o intestino e ajuda a emagrecer. Além disso, seu sabor é delicioso e possui um preparo superfácil. Confira uma receita fácil de lasanha […]