Sedentário, escritor encontrou em uma combinação de exercícios a solução para seus problemas Por Marcia Sousa O ano está acabando e, para muitos, a promessa de começar a praticar exercícios não saiu do papel. Se para você praticar qualquer tipo de exercício físico de maneira sistemática é uma
Veja o que é necessário para adicionar a atividade física no seu dia a dia e como os mais velhos podem se beneficiar deste novo hábito Por Helena Gomes O American College of Sports Medicine, referência mundial de medicina esportiva, divulgou um levantamento para lá de interessante. O documento explica como é importante que pessoas […]
Estudo mostra que até uma pequena sessão de meia hora de exercícios físicos tem impacto imediato na prevenção do diabetes tipo 2 Por Nayra Teles Quanto tempo de atividade física é necessária para prevenir doenças? Um novo estudo mostra que não muito quando o assunto é diabetes tipo 2. Pesquisadores do Centro per le Malattie Endocrine e […]
A atividade física não ajuda só a queimar as gordurinhas, também estimula a criatividade, aumenta a resistência, entre outros benefícios Por Helena Gomes A caminhada é um dos exercícios mais práticos e descomplicados. Você só precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de tênis e um local para andar. E, diferente do que […]
Pessoas que praticavam atividades físicas vigorosas todas as semanas apresentavam taxas mais baixas de comprometimento cognitivo leve e demência, apesar da pressão alta, indica estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos. Exemplos de atividades vigorosas incluem caminhadas em subidas, corridas, ciclismo rápido, natação, dança aeróbica, pular corda e
Atividades simples, como alongamentos rápidos, aumentam o fluxo sanguíneo no córtex pré-frontal das crianças Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente da Universidade Waseda, no Japão, descobriu que exercícios leves de curta duração podem melhorar significativamente o fluxo sanguíneo para o cérebro em crianças, o que está associado a um aprimoramento das funções
Por Assessoria de Comunicação A importância do sono para a saúde e bem-estar humano é inquestionável, não é à toa que é considerado um dos pilares fundamentais para a longevidade junto à alimentação, atividade física, sono, controle de tóxicos e manutenção dos relacionamentos.De acordo com a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Jessica Polese, […]
De acordo com a médica Andressa Kelly Alves Franco Machada, a Medicina do Estilo de Vida não apenas trata os sintomas das doenças, mas modifica os hábitos de vida Por Assessoria de Comunicação Atualmente, existem diversas doenças crônicas, não transmissíveis, que acometem nossa sociedade. Por exemplo, o tabagismo, a má alimentação, o sedentarismo e o […]
Esclareça essa e outras dúvidas Por Juliany Rodrigues A prática de atividade física é indispensável para uma vida mais saudável e para o bem-estar. Mas, com tantas informações que são divulgadas por aí sobre o assunto, fica difícil saber o que é realmente verdade e o que é apenas mito. Suar muito no treino emagrece […]
Confira as diferenças entre correr e caminhar e os benefícios para a saúde de cada uma delas Na dúvida entre iniciar a corrida ou caminhada como prática de exercício físico? Ambos são atividades físicas acessíveis, que podem ser praticadas por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e, principalmente, trazem inúmeros benefícios […]
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