Em um mundo repleto de notificações, excesso de telas e rotina acelerada, atividades antes associadas às avós ganham novos adeptos. E tem efeito, viu? Hobbies simples podem ajudar a aliviar o estresse e trazer mais bem-estar para quem vive na correria O dia foi corrido, você cumpriu todas as
Técnica viral nas redes sociais propõe transformar o simples ato de beber água em um momento de conexão, presença e bem-estar Por Sara Tamayoci Nader A ativação frequencial da água tem chamado atenção nas redes sociais e despertado a curiosidade de pessoas interessadas em bem-estar, espiritualidade e autocuidado. A prática propõe transformar um hábito cotidiano […]
Plantas e ervas podem apoiar o bem-estar feminino, mas exigem orientação profissional e uso consciente para evitar riscos Por Isabella Bisordi As ervas atravessam séculos como parte de diferentes tradições de cuidado — do Ayurveda à Medicina Tradicional Chinesa. Hoje, voltam a despertar interesse de quem busca estratégias mais naturais para lidar com oscilações hormonais.
Hoje, quero falar sobre o perigo da confiança excessiva e como foi lidar com essa sensação na minha última semana. Antes, um breve contexto: na psicologia, o Efeito Dunning-Kruger é um viés onde indivíduos superestimam sua competência em áreas que conhecem pouco. Isso ocorre porque, no início, não enxergamos a complexidade real do sistema. Vemos […]
Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]
Nesta fase, os filhos começam a contrariar quase tudo o que os pais dizem e parecem nunca estar contentes com nada. Acontece na sua casa? Saiba que existe uma explicação Por Vanessa Lima Onde foi parar aquela criança risonha, que se divertia com tudo o que você falava e topava qualquer programa? Por que tanto […]
Saiba mais sobre a erva aromática que vai além do tempero e cuida da sua saúde Por Isabella Bisordi Talvez você conheça a sálvia como aquele toque especial em pratos com carnes, molhos ou massas. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa erva discreta, de aroma intenso e folhas aveludadas, esconde um verdadeiro […]
Por Kelly Mantovani O autocuidado, em sua essência mais pura, é um ato de amor. É um abraço que você dá em si mesmo, um lembrete gentil de que você merece carinho, atenção e prioridade. Em meio à correria do dia a dia, às exigências do trabalho, da família e das responsabilidades, muitas vezes nos esquecemos […]
Conheça os benefícios da prática japonesa, além de dicas para manter o bem-estar Por Isabella Bisordi Você já sentiu um alívio quase imediato ao caminhar entre as árvores? Ou percebeu como a respiração se aprofunda quando está em meio à natureza? Essa sensação de paz tem nome, história e ciência por trás: chama-se banho de […]
Por Kelly Mantovani Você já se sentiu sobrecarregado e estressado, sem saber como lidar com as demandas da vida diária? Se sim, você não está sozinho. A rotina de autocuidado é fundamental para manter a saúde mental e física, e é algo que pode ser incorporado facilmente à sua vida. O que é autocuidado?Autocuidado é o […]
Comentários