Horas sentado no escritório, má postura na hora de ver televisão, sedentarismo… Realmente, os hábitos da sociedade atual contribuem (e muito!) para o desenvolvimento de dores nas costas. A fim de aliviar os incômodos, muita gente recorre à internet em busca de alongamentos e movimentos dos mais
Postar fotos, textos ou quaisquer interações na internet no período da noite pode parecer uma ação inofensiva e muito comum. Contudo, de acordo com um estudo publicado no jornal Sleep Medicine, a prática pode causar dificuldade para dormir, dificultando o estado de relaxamento e atrasando o sono. Entenda a seguir.Embora esse seja um costume muito […]
O colesterol desempenha funções vitais no nosso corpo: nos fornece energia e é uma importante matéria-prima para a formação de hormônios. Contudo, quando os níveis desse composto químico estão elevados — o temido colesterol alto — o risco de complicações cardiovasculares aumenta, colocando a nossa saúde em risco. Felizmente, alguns chás podem ajudar a baixar […]
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, entre 2003 e 2019, o número de adultos com obesidade no País mais do que dobrou, passando de 12,2% para 26,8% da população. E quando falamos sobre as principais causas da obesidade no Brasil, muita gente logo pensa na alimentação como o principal fator […]
A pandemia de covid-19 afetou gravemente a todos. Sobretudo os idosos que, por serem mais vulneráveis à infecção, enfrentaram restrições severas de contato para conter a propagação da doença. Mas, neste cenário, quem se lembra do valor que deu quando viu alguém ajudar o próximo diante no caos instalado no mundo? Pequenos gestos, como fazer […]
Queijos, leite e bolos são um problema para quem tem intolerância à lactose. Contudo, a condição é mais comum do que se imagina, é o que diz um estudo publicado pelo laboratório Genera. De acordo com a pesquisa “O perfil do DNA do brasileiro na saúde e bem-estar”, cerca de 51% dos brasileiros têm tendência […]
O futevôlei caiu de vez no gosto popular. Pessoas de todas as idades têm lotado as inúmeras arenas e quadras espalhadas de Norte a Sul no litoral e clubes capixabas. Os praticantes da modalidade democrática que abrange os mais variados tipos e idades (jovens, crianças, homens, mulheres) contam ainda com os benefícios à mente, ao […]
Perder peso e manter-se magro depende de uma combinação de fatores essenciais para sustentar a boa alimentação para sempre. Se a dieta e os novos hábitos não gerarem prazer e bem-estar, logo você desiste do processo de mudança.O estresse e a ansiedade de todos os dias podem abrir caminho para a desorganização, o desânimo e […]
Na publicação “A Química das Emoções”, o Conselho Federal de Química aponta como hormônios interferem no nosso estado físico e mental Para celebrar o Dia Internacional da Felicidade, comemorado na última segunda-feira (20), o Conselho Federal de Química (CFQ) disponibiliza a cartilha A Química das Emoções. A entidade destaca a importância de o ser humano […]
Saiba o significado deste conceito, seus principais pilares e descubra algumas atitudes que podem contribuir para melhorar a autoestima Muito se fala sobre a importância da autoestima elevada, que traz bem-estar e felicidade, e nos proporciona força e flexibilidade para mudanças que acontecem na vida. Ela se relaciona com a ideia que criamos de nós […]
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