Combinação de estimulação transcraniana por corrente contínua (ETCC) e atividades cognitivas será aplicada por meio de aparelho conectado ao telefone celular Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas deprimidas. No País, o
Uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a menos estresse, de acordo com uma nova pesquisa da Austrália Manter uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a menos estresse, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade Edith Cowan (ECU), na Austrália.O estudo examinou a ligação entre a ingestão de frutas […]
Sim, é natural ficar mais esquecido com o tempo. As falhas, ou lapsos, de memória começam por volta dos 30 anos e aumentam gradativamente a cada década. Isso tem a ver com a morte dos neurônios, principalmente da área pré-frontal do cérebro. Agora, quando a perda cognitiva ocorre de forma acelerada, é percebida principalmente em […]
O estresse pode provocar essa tempestade de pensamentos, gerando ansiedade Sabe aquela sensação de que tudo vai dar errado? Quem nunca passou por isso e, após uns dias, percebeu que fez tempestade em copo d’água? Sofrer por antecipação é alimentar a ansiedade sem mesmo saber o desfecho da situação.“O estresse pode provocar essa tempestade de […]
Reconheça a produtividade tóxica A ordem é produzir, de manhã, tarde ou noite, não pode parar. Chamada de mito da produtividade, essa ideia associa o nosso valor exclusivamente àquilo que entregamos, seja no trabalho, em casa ou na faculdade — o tempo não pode ser desperdiçado. Apesar de ser comum, especialistas dizem que esse raciocínio […]
Ainda tem dúvida do benefício de realizar as atividades em casa durante o isolamento social? Confira como o Yoga ajuda sua saúde mental! É inegável o aumento de estresse, e de problemas decorrentes da saúde mental, em grande parte da população, decorrente do isolamento social nos últimos 12 meses. Por isso, práticas como o Yoga […]
Rir é um grande remédio, realmente. Mas fique alerta que, se a sua postura estiver ruim, seu bom humor pode ser derrubado completamente! O riso não é apenas uma válvula de escape ao estresse, mas pode fazer bem à saúde, de acordo com alguns estudos. Duas pesquisas examinaram o papel do riso na saúde. Uma […]
Em 2015, o Instituto Brasileiro de Opinião e Estatística (Ibope) constatou que crianças e adolescentes no Brasil estavam passando ainda mais tempo na frente à TV: 5h35 por dia, quase uma hora a mais do que dez anos antes. Agora, uma pesquisa norte-americana mostra que o aumento de exposição dos jovens à telinha, além de […]
Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da saúde do nosso corpo, algo capaz de reduzir o estresse e o risco de problemas como diabetes, hipertensão e até infarto. E um novo estudo, […]
Ao contrário do que muitos pensam, o estresse e a ansiedade, em princípio, não são emoções negativas. Ambas são necessárias como mecanismos de defesa. Quando está diante de uma situação que gera estresse agudo, por exemplo, o corpo fica em estado de alerta e se prepara para “fugir ou lutar”. Já a ansiedade é a […]
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