A vida é breve e não espera por ninguém. Nesse passo, podemos concluir, sem medo de errar, que o nosso bem mais valioso é o tempo. Aproveitá-lo com sabedoria, buscando melhorar a nossa própria vida e a dos que nos cercam, talvez seja o nosso verdadeiro e melhor propósito.Cuidar de si mesmo —
Pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, investigaram os sintomas da insônia na meia-idade e seus efeitos na memória, capacidade de aprendizado e concentração na maturidade. Para chegar a esses resultados, os voluntários foram acompanhados por períodos entre 15 e 17 anos.De acordo com o estudo, a insônia pode ser um dos primeiros sintomas de problemas no
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