Mais do que uma forma de entretenimento, a música pode atuar como uma ferramenta terapêutica Quem não gosta de ouvir música? As canções possuem um poder extraordinário de transformar nosso estado emocional, afetando profundamente o nosso humor e bem-estar. De acordo com um estudo recente
Um em cada sete adolescentes enfrentam questões de saúde mental, aponta OMS. Diante disso, diretor pedagógico fala do papel da escola no bem-estar do estudante A escola, vista tradicionalmente como um local de instrução acadêmica, também tem um papel importante na construção da saúde mental dos alunos. O ambiente escolar saudável é uma das linhas […]
Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]
Muito além do afeto, o abraço libera hormônios do bem-estar, reforça a imunidade e melhora o humor — um gesto simples com efeitos poderosos na saúde física e emocional Por Isabella Bisordi Um gesto aparentemente simples, mas capaz de transformar o humor, aliviar o estresse e até salvar vidas: o abraço é muito mais do […]
Pesquisadora revela que nossas crenças sobre a felicidade influenciam metas, decisões e o modo como buscamos bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi A felicidade é um dos temas mais estudados pela psicologia, mas um novo olhar sobre o assunto vem ganhando força na ciência. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Lora Park, da Universidade […]
Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]
Em “A psicologia da procrastinação”, o psicólogo Marcelo Hugo da Rocha explora como os mecanismos mentais de autodefesa influenciam o comportamento de adiar tarefas Cerca de 40 milhões de brasileiros são procrastinadores crônicos. Diante disso, enquanto a sociedade busca compreender sua relação com o tempo e a forma como o administra, a ciência se dedica […]
Pesquisas mostram que manter a mente forte e positiva ajuda a enfrentar os desafios do envelhecimento — e pode até reduzir o risco de morte entre pessoas acima dos 50 anos Por Isabella Bisordi Mais do que sorte ou boa genética, a resiliência emocional (ou seja, a capacidade de se adaptar às dificuldades e encontrar […]
Por Kelly Mantovani A mente é o centro de tudo o que fazemos. É ela que nos faz adorar a Deus, nos põe em contato com os seres celestiais e controla todos os órgãos físicos do nosso corpo. Os nervos são os mensageiros que transmitem as ordens da mente para cada parte do corpo, dirigindo […]
Na superfície, pode ser sem motivo, mas o choro é uma das respostas emocionais mais complexas; saiba por que Por Helena Gomes Talvez, no seu dia mais feliz e tranquilo, você pode ter sentido uma vontade de chorar incontrolável e ficou sem entender o porquê. Primeiramente, já vamos te avisar, não é drama, nem uma […]
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