Uma pesquisa norueguesa publicada pela revista científica Plos Medicine aponta que pessoas que adquirem hábitos alimentares saudáveis podem aumentar a expectativa de vida em até 13 anos. O estudo analisou grupos populacionais da China, Estados Unidos e diversos lugares da Europa, separando a
Bem-estar
Enzimas produzidas no exercício físico que são a chave de como o treino protege contra consequências do envelhecimento, incluindo diabetes e perda de massa muscular Você provavelmente já ouviu falar que pessoas que praticam atividade física envelhecem de forma mais saudável — e um estudo australiano recente, publicado em dezembro na Science Advances, descobriu a […]
Um novo estudo apontou que idosos que são tutores de algum pet tendem a ter um declínio cognitivo menos acelerado em comparação com aqueles que não têm. Os resultados são fruto de uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos.Os pesquisadores examinaram os dados de mais de 1.300 pessoas, com média de idade de 65 anos. […]
Estudo revela que compostos bioativos da fruta podem ter ação benéfica sobre produção de insulina e modulação de glicemia Estudo realizado na Universidade de São Paulo (USP) sugere que compostos bioativos existentes na laranja ajudam a modular a taxa de açúcar no sangue, o que pode transformar a fruta em um aliado no combate ao diabetes. Os […]
De acordo com o estudo, o importante é evitar o sedentarismo Você não precisa correr maratonas ou andar quilômetros de bicicleta para melhorar a saúde do seu coração. De acordo com um novo estudo, atividades domésticas diárias, incluindo lavar louça e cozinhar, já ajudam a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares. O artigo, publicado no […]
Nutricionista esclarece alguns fatos nem tão verdadeiros assim sobre o estilo de vida fitness Acreditar que água com limão faz milagres, demonizar todos os tipos de gordura, sonhar com a existência de alimentos que não engordam. Todas essas crenças pertencem à uma espécie de imaginário popular que busca soluções mágicas para atingir um objetivo que, […]
Pesquisa contradiz as suposições populares de que a velocidade de processamento mental diminui após os 20 anos O cérebro permanece afiado até a meia-idade, diferentemente das suposições populares de que a velocidade de processamento mental diminui a partir dos 20 e 30 anos. É o que sugere uma pesquisa publicada na revista Nature Human Behaviour. […]
Os idosos que vivem na companhia de um cachorro têm menos risco de apresentar um problema de saúde, físico ou cognitivo, no futuro. A afirmação é de um estudo publicado no periódico Plos One. Segundo os autores, o motivo seria a caminhada que os donos dos cães costumam fazer mais de uma vez por semana. […]
Banho de sol é uma delícia, mas será que é seguro? Você já deve ter ouvido que os raios solares são prejudiciais à pele e que o ideal é usar protetor solar sempre, inclusive em casa. De fato, a exposição excessiva ao sol pode causar diversos danos à saúde, mas a luz natural também é fundamental para o equilíbrio […]
Relaxamento e sonolência são comuns — e muitas vezes bem-vindos — efeitos colaterais do álcool. Ingerir algumas bebidas (sem exagero, claro) podem trazer alívio, especialmente se você luta com distúrbios do sono. Cerca de 20% a 30% das pessoas com insônia usam álcool regularmente para ajudá-las a adormecer. Mas não se engane: embora beber regularmente possa ajudá-lo […]
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