Em vídeo, médico do esporte fala sobre cuidados para evitar lesões e preparativos antes de iniciar qualquer atividade Uma das principais resoluções de ano das pessoas é ter uma vida menos sedentária. Infelizmente, a promessa nem sempre é colocada em prática, por diversos motivos. Buscando
Bem-estar
Um novo estudo demonstrou quais são os efeitos dos exercícios físicos em pessoas diagnosticadas com depressão. Os resultados mostraram que os pacientes com transtorno depressivo maior (TDM) apresentaram declínio nos sintomas clínicos após começarem a fazer atividade física regularmente.Apesar de os efeitos fisiológicos da depressão ainda serem relativamente desconhecidos,
Receita para amenizar o stress e melhorar a saúde? Abrace! Dizem que o melhor lugar do mundo é dentro de um abraço e a ciência mostra isso. O toque interpessoal é essencial para os seres humanos, os que apostam nisso desfrutam de melhor saúde física e psicológica, além de melhorar os relacionamentos. Três cientistas da […]
Nutricionistas explicam como repor vitamina D por meio de alimentos A Vitamina D sempre foi um importante componente para saúde e imunidade da população, mas era algo que poucos se importavam. Durante a pandemia, essa vitamina começou a ser bastante falada e investigada. Dentre os motivos de destaque observou-se que as pessoas começaram a apresentar […]
Além de decorarem as mesas, as frutas desta época oferecem inúmeros benefícios à saúde Cores, texturas, cheiros e sabores diferentes. Além de decorarem as mesas na noite de natal, as frutas desta época oferecem inúmeros benefícios à saúde e são uma alternativa mais saudável aos doces feitos com açúcar refinado.Para aproveitar o que as frutas […]
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, afinal a temporada é de férias, muito calor, muita praia e piscina e passeios em temperaturas altas. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), entre os fatores estão aumento de manchas de coloração marrom, surgimento de acnes em pessoas com pele oleosa, […]
O gengibre é tradicionalmente conhecido por ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, o que o tornou uma erva popular no tratamento de doenças inflamatórias. Agora, um novo estudo da Michigan Medicine em ratos sugere que pode ajudar a combater certas doenças autoimunes.Os pesquisadores analisaram o lúpus, que ataca o próprio sistema imunológico do corpo, e a […]
O colesterol alto é causa de doenças graves, como hipertensão, ataques cardíacos e derrames; no entanto, especialistas dizem que analisar os padrões de sono pode ser um sinal de alerta precoce. Uma grande porcentagem da população adulta do Ocidente sofre de pressão alta e colesterol, que muitas vezes não são diagnosticados até que surjam problemas […]
O tomate adquirido em mercados convencionais possui pouco menos da metade dos nutrientes presentes em um tomate de 30 anos atrás O tomate é um alimento típico do Continente Americano, tendo como origem a região atual do México e espalhando-se pelo resto do continente com o passar do tempo. Após se consolidar como um alimento […]
A síndrome pré-menstrual, também chamada popularmente de tensão pré-menstrual (TPM), é caracterizada pelo conjunto de sintomas que aparecem nos 10 dias antes do ciclo menstrual e, segundo o Ministério da Saúde, eles afetam cerca de 70% da população feminina no Brasil.Entretanto, é comum que as pessoas resumam esse “fenômeno” natural como apenas instabilidade
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