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Dicas para quem quer começar a praticar esportes ou atividades físicas

Em vídeo, médico do esporte fala sobre cuidados para evitar lesões e preparativos antes de iniciar qualquer atividade Uma das principais resoluções de ano das pessoas é ter uma vida menos sedentária. Infelizmente, a promessa nem sempre é colocada em prática, por diversos motivos. Buscando colaborar com esta mudança de hábito, que tanto bem faz […]
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Prática de exercícios físicos reduz sintomas de depressão, aponta estudo

Um novo estudo demonstrou quais são os efeitos dos exercícios físicos em pessoas diagnosticadas com depressão. Os resultados mostraram que os pacientes com transtorno depressivo maior (TDM) apresentaram declínio nos sintomas clínicos após começarem a fazer atividade física regularmente.Apesar de os efeitos fisiológicos da depressão ainda serem relativamente desconhecidos,
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Como obter vitamina D e quais os sintomas de sua falta

Nutricionistas explicam como repor vitamina D por meio de alimentos A Vitamina D sempre foi um importante componente para saúde e imunidade da população, mas era algo que poucos se importavam. Durante a pandemia, essa vitamina começou a ser bastante falada e investigada. Dentre os motivos de destaque observou-se que as pessoas começaram a apresentar […]
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O gengibre age contra a progressão de doenças autoimunes

O gengibre é tradicionalmente conhecido por ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, o que o tornou uma erva popular no tratamento de doenças inflamatórias. Agora, um novo estudo da Michigan Medicine em ratos sugere que pode ajudar a combater certas doenças autoimunes.Os pesquisadores analisaram o lúpus, que ataca o próprio sistema imunológico do corpo, e a […]
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Sono preditivo: a maneira como você dorme pode ser um sinal de colesterol alto

O colesterol alto é causa de doenças graves, como hipertensão, ataques cardíacos e derrames; no entanto, especialistas dizem que analisar os padrões de sono pode ser um sinal de alerta precoce. Uma grande porcentagem da população adulta do Ocidente sofre de pressão alta e colesterol, que muitas vezes não são diagnosticados até que surjam problemas […]