Tecnologia & Inovação

Um jeito natural de manter a casa geladinha sem ar-condicionado

Luzimara Fernandes 12 de dezembro de 2025

Poço canadense caseiro garante sombra e vegetação para resfriar a casa de forma natural, barata e sem ar-condicionado Por Joaquim Luppi Manter a casa geladinha sem ar-condicionado parece conversa de rede social, mas esse truque de usar a própria terra como “geladeira” de ar é real, tem nome,

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Bem-estar

Cinco hábitos simples para proteger a memória e prevenir a demência

Luzimara Fernandes 8 de dezembro de 2025

Especialistas em neurociência defendem que essas práticas ajudam a retardar o declínio cognitivo, processo responsável por desencadear o esquecimento Por Maria Clara Pinheiro Com o avanço da idade, o cérebro também passa por um processo natural de envelhecimento, que pode prejudicar a memória e, em casos mais graves, afetar até a fala e os movimentos. […]

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Comportamento & Equilíbrio

Como a musicoterapia pode ajudar a saúde mental

Luzimara Fernandes 2 de dezembro de 2025

Mais do que uma forma de entretenimento, a música pode atuar como uma ferramenta terapêutica Quem não gosta de ouvir música? As canções possuem um poder extraordinário de transformar nosso estado emocional, afetando profundamente o nosso humor e bem-estar. De acordo com um estudo recente publicado na JAMA Network Open, os benefícios da música para […]

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Bem-estar

Por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono? Resposta está na genética

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]

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Saúde

Excesso de vitaminas pode prejudicar a saúde

Luzimara Fernandes 20 de novembro de 2025

O consumo excessivo de vitaminas pode causar danos ao fígado, rins e pele; especialistas alertam que o equilíbrio é a chave para que os suplementos não se tornem vilões Por Isabella Bisordi Com a moda wellness tomando conta das redes sociais, tomar vitaminas virou sinônimo de autocuidado. Em busca de mais energia, imunidade e longevidade, […]

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Bem-estar

Caminhar sozinho traz benefícios para a saúde mental

Luzimara Fernandes 12 de novembro de 2025

Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

O poder do abraço para o bem-estar e a saúde mental

Luzimara Fernandes 10 de novembro de 2025

Muito além do afeto, o abraço libera hormônios do bem-estar, reforça a imunidade e melhora o humor — um gesto simples com efeitos poderosos na saúde física e emocional Por Isabella Bisordi Um gesto aparentemente simples, mas capaz de transformar o humor, aliviar o estresse e até salvar vidas: o abraço é muito mais do […]

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Bem-estar

Sua crença sobre o que é felicidade pode impactar sua vida, diz estudo

Luzimara Fernandes 5 de novembro de 2025

Pesquisadora revela que nossas crenças sobre a felicidade influenciam metas, decisões e o modo como buscamos bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi A felicidade é um dos temas mais estudados pela psicologia, mas um novo olhar sobre o assunto vem ganhando força na ciência. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Lora Park, da Universidade […]

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Bem-estar

Pessoas que moram perto do mar têm maior expectativa de vida, diz estudo

Luzimara Fernandes 4 de novembro de 2025

Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi  Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]

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Bem-estar

Resiliência é um fator chave para a expectativa de vida, diz estudo

Luzimara Fernandes 3 de novembro de 2025

Pesquisas mostram que manter a mente forte e positiva ajuda a enfrentar os desafios do envelhecimento — e pode até reduzir o risco de morte entre pessoas acima dos 50 anos Por Isabella Bisordi Mais do que sorte ou boa genética, a resiliência emocional (ou seja, a capacidade de se adaptar às dificuldades e encontrar […]