O estudo aponta que brincar reduz o estresse e melhora o bem-estar Em algum ponto do caminho para a vida adulta, o tempo para brincar desaparece. Tendemos a trocar a descontração e a imaginação pela seriedade e pela correria do dia a dia. No entanto, existem evidências claras de que os adultos
Plantas e ervas podem apoiar o bem-estar feminino, mas exigem orientação profissional e uso consciente para evitar riscos Por Isabella Bisordi As ervas atravessam séculos como parte de diferentes tradições de cuidado — do Ayurveda à Medicina Tradicional Chinesa. Hoje, voltam a despertar interesse de quem busca estratégias mais naturais para lidar com oscilações hormonais.
Tomilho é uma erva aromática poderosa: fortalece a imunidade, alivia a tosse e ainda protege o coração Por Isabella Bisordi Presente em cozinhas do mundo inteiro, as ervas aromáticas vão muito além do sabor. Elas carregam propriedades naturais que podem contribuir para o bem-estar — e o tomilho é um ótimo exemplo disso. Conhecido cientificamente […]
Yoga, corrida, aeróbicos e treino de força podem ajudar no tratamento da depressão quando realizados de forma intensa Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão. Para ajudar a controlar os sintomas, a prática regular de atividades físicas surge como uma aliada poderosa, principalmente quando realizada de maneira […]
Demonstrar gratidão melhora o bem-estar tanto para os que expressam como para os que recebem Por Marcia Sousa Demonstrar gratidão melhora o bem-estar tanto para os que expressam como para os que recebem. Ainda que não fosse necessário uma pesquisa para entender, a prática vem sendo comprovado cientificamente e traz indícios do porquê a gratidão […]
Entenda como o ronronar atua na regeneração óssea e por que a convivência com felinos baixa a pressão arterial segundo novos estudos Por Layse Ventura Esqueça o velho mito de que gatos são distantes ou frios. A ciência moderna tem provado consistentemente que dividir a casa com um felino vai muito além da companhia: é uma […]
Escondida nas montanhas de Yunnan, a Vila Gumo preserva há mais de 400 anos um modo de vida simples, autossuficiente e profundamente conectado à natureza Por Isabella Bisordi Um vilarejo escondido entre montanhas, onde o tempo parece ter aprendido a andar mais devagar. No sudoeste da China, em meio à paisagem verde e recortada da […]
Com uma população cada vez mais envelhecida, o Japão recorre à inteligência artificial, robôs e redes comunitárias para lidar com o avanço da demência Por Isabella Bisordi O envelhecimento acelerado da população no Japão vem impondo desafios cada vez mais complexos. Apenas em 2024, mais de 18 mil idosos com demência saíram de casa e não conseguiram […]
Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a angélica auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orientação profissional Por Isabella Bisordi Usada há séculos na medicina natural europeia, a angélica (Angelica archangelica) é uma planta aromática que atravessou gerações associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu perfume intenso,
Um estudo internacional revela que atividades criativas podem tornar o cérebro biologicamente mais jovem, fortalecendo redes neurais ligadas à atenção, movimento e resolução de problemas Por Isabella Bisordi Hobbies criativos, como música, dança, pintura e até jogos eletrônicos, podem fazer mais do que estimular a imaginação. Elas também podem deixar o cérebro
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