As mulheres sempre tiveram fama de estressadas e, agora, as pesquisas confirmam: é verdade, elas sofrem mais do que os homens com estresse, ansiedade e depressão. Um levantamento da Vittude, healthtech de desenvolvimento de programas de saúde mental para empresas, mostra que mais de 10% das
Por Tayna Farias A mente das crianças é como uma tela em branco, pronta para ser preenchida pela imaginação. Embora esse cenário seja favorável a brincadeiras e formas de aprender, durante a noite, sombras misteriosas e monstros imaginários podem criar o cenário ideal para desenvolver medo do escuro.Uma pesquisa divulgada pela Universidade Federal Paulista (Unesp), […]
Na maior parte do dia, você se sente bem e tranquilo. Mas quando chega a hora de dormir, inquietação, preocupações e até palpitações aparecem? É possível que você tenha ansiedade noturna. O Brasil é um dos países com mais pessoas ansiosas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Pouco mais de 9% da população é […]
Por Agência Einstein Caminhar em meio à natureza ajuda a recuperar o desgaste mental e melhora a nossa capacidade de atenção, comprova um estudo recém-publicado na Nature, feito por cientistas da Universidade de Utah, nos Estados Unidos. Muito se especula sobre os benefícios das áreas verdes nesses casos, mas há poucos estudos sobre os mecanismos […]
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira! Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com a sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que […]
Quem olha apenas para o tamanho das aftas não imagina o incômodo que essas lesões podem gerar. As pequenas bolinhas esbranquiçadas no interior da boca podem causar dor, ardor, sangramento e vermelhidão. Mas será que os alimentos podem influenciar no surgimento delas?Provavelmente você já teve (ou está) com uma afta incômoda na região da boca. […]
Por Agência Einstein A ioga nidra, uma prática que usa meditação guiada, ajuda a melhorar a qualidade do sono e a capacidade cognitiva, mostra um novo estudo conduzido por cientistas da Armed Forces Medical College, faculdade de medicina administrada pelas Forças Armadas da Índia.Os autores acompanharam 41 voluntários que não tinham distúrbios do sono, nem praticavam a
Rapidez do envelhecimento foi reduzida com qualquer quantidade de chá consumida, mostraram os resultados Por Gabriel Andrade Um estudo realizado por pesquisadores chineses sugere que consumir três xícaras de chá por dia pode ser a chave para desacelerar o processo de envelhecimento. A pesquisa foi publicada na revista The Lancet Regional Health. Os pesquisadores estudaram
Por Fernanda Lima O exercício aeróbico é fundamental para manter a saúde e a vitalidade. Nesse sentido, o que não faltam são opções de qual modalidade escolher. Pedalar ou caminhar, por exemplo, são algumas das práticas mais populares. Ambos podem ser adaptados para iniciantes, pessoas com lesões ou que tenham outros problemas de saúde.Além disso, […]
Ter um livro de cabeceira é uma ótima aposta para quem deseja estimular o raciocínio, combater o estresse e aprender coisas novas. No entanto, o hábito de leitura pode se tornar ainda mais benéfico quando feito durante a noite, momentos antes de dormir. Isso porque bons livros podem nos ajudar a diminuir o ritmo e […]
Comentários