Comportamento & Equilíbrio

TRG: a terapia que está mudando a forma de compreender a dor emocional — Parte 5

Luzimara Fernandes 2 de junho de 2026 0

Fobias e medos irracionais: quando o corpo teme antes que a mente entenda Por Michel JC Brugnoli Há medos que protegem.E medos que aprisionam.Temer o perigo é inteligência biológica.Temer o que ameaça é parte da sobrevivência.O medo, em sua origem, não é inimigo.É proteção.Sem medo, não haveria

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Comportamento & Equilíbrio

TRG: a terapia que está mudando a forma de compreender a dor emocional — Parte 4

Luzimara Fernandes 27 de maio de 2026 0

Depressão: quando a mente não desiste da vida, apenas se cansa de sobreviver Por Michel JC Brugnoli Poucas dores são tão mal compreendidas quanto a depressão.Talvez porque, vista de fora, ela pareça silêncio.E quase tudo o que é silencioso costuma ser mal-interpretado.A ansiedade inquieta.A depressão recolhe.A ansiedade acelera.A depressão desacelera.A ansiedade faz o

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Cultura

No jardim

Mário Vieira 7 de maio de 2026 0

Oh, quão bom e quão suave seriaSe pudéssemos viver num belo eextenso jardim 🌿🌸🌿.Onde cultivássemos apenasflores e as mais sinceras amizades.Onde todos fossem iguaise vivessem uma vida simplese autossuficiente.Sem luxos, dependênciaou perturbação.Onde as ideias fossemelevadas e o foco fossea amizade e não a posse material.Onde vibrássemos no beme na paz, imersos na natureza

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Você está envelhecendo bem? O que os sinais do corpo revelam

Luzimara Fernandes 24 de março de 2026

Não é preciso esperar os problemas aparecerem para se preocupar com seu envelhecimento, pois a ciência mostra que sinais sutis surgem bem antes Entre 2015 e 2050, a proporção de indivíduos com mais de 60 anos no mundo quase dobrará, saltando de 12% para 22%, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em números absolutos, […]

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Religião

Devocional do Dia — olhos da fé

Luciene Cordeiro 12 de março de 2026

‘São os olhos a lâmpada do corpo. Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso’, Mateus 6:22 Nós somos limitados, mas Deus não é! Ao olharmos para os problemas e dificuldades vemos nossa limitação, mas se nossa visão for baseada na fé, poderemos enxergar mais longe! Estaremos ampliando nossa capacidade e, […]

Cultura

O mar

Mário Vieira 22 de janeiro de 2026

Vila de Itaúnas, distrito do município de Conceição da Barra, no Espírito Santo O martem o poderde refrigerare aliviar a alma Ele nos fazviajar no vooda gaivotaque passa ao léu Ele lava o corpoe cura a almao sal das águastrata as feridas docorpo e do espíritoenquanto dissipaas energias deletérias O mar de Itaúnasnos humanizae nos […]

Bem-estar

Chá de angélica: descubra os benefícios da bebida para a saúde

Luzimara Fernandes 6 de janeiro de 2026

Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a angélica auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orientação profissional Por Isabella Bisordi  Usada há séculos na medicina natural europeia, a angélica (Angelica archangelica) é uma planta aromática que atravessou gerações associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu perfume intenso,

Saúde

Como identificar sinais precoces de infecções no corpo

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025

Especialista explica como reconhecer os primeiros sintomas e reforça a importância do diagnóstico médico para evitar complicações Febre leve, cansaço fora do comum, dor abdominal ou um simples mal-estar podem parecer sintomas banais… mas também podem ser os primeiros sinais de infecções em desenvolvimento. Saber reconhecer essas manifestações e buscar orientação médica

(Foto: iStock)

Bem-estar

Por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono? Resposta está na genética

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]

(Foto: Freepik)

Bem-estar

Pilates: confira os benefícios da atividade para a saúde

Luzimara Fernandes 19 de novembro de 2025

Método criado por Joseph Pilates une força, respiração e consciência corporal, promovendo equilíbrio físico e mental em qualquer fase da vida Por Isabella Bisordi O Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É uma prática que integra força, consciência e presença. Criado por Joseph Pilates na década de 1920, o método combina elementos da […]