Por Kelly Mantovani Os relacionamentos saudáveis são fundamentais para o nosso bem-estar emocional e mental. Eles podem ser românticos, familiares, de amizade ou profissionais, mas todos têm um ponto em comum: a capacidade de nos fazer sentir valorizados, apoiados e felizes. Por que os
Estudo global revela que a felicidade atinge o ápice depois dos 60 anos Por Isabella Bisordi Você já ouviu dizer que a vida começa aos 60? Uma nova pesquisa global sugere que isso pode ser verdade quando o assunto é felicidade. Segundo o Happiness Index 2025, realizado pelo instituto Ipsos em 30 países, a satisfação com a […]
Entenda como atividades manuais podem estimular as suas faculdades perceptivas, trazendo inúmeros benefícios a saúde mental Por Simone Cordeiro Costumamos usar tanta tecnologia no dia a dia, que acabamos estimulando pouco uma parte fundamental da nossa saúde: a mente! Afinal, com tantos dispositivos “facilitadores” inseridos na rotina, pouco forçamos nossas faculdades
Do útero até a vida adulta, a música acompanha e modula nossas emoções e pode até ajudar a reduzir dores Por Isabella Bisordi Você se lembra do primeiro som que ouviu? Não conscientemente, mas provavelmente foi o som do coração da sua mãe. Por volta da 18.ª semana de gestação, a audição do bebê começa […]
Corpo e mente estão interligados. Por isso, é fundamental cuidar da saúde mental com o mesmo cuidado dedicado à saúde física Por Kelvin Leão Nunes da Costa Você já sentiu dor de estômago antes de uma entrevista de emprego? Ou percebeu uma dor de cabeça surgir logo após um dia emocionalmente exaustivo? Essas reações não são uma […]
A prática milenar oferece benefícios surpreendentes para a saúde física e mental dos idosos, ajudando a prolongar a vida Por Maria Clara Pinheiro Com o passar dos anos, a vida pode apresentar novos desafios. São eles, a adaptação à aposentadoria e a lida com questões de saúde. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta […]
Conheça os benefícios da prática japonesa, além de dicas para manter o bem-estar Por Isabella Bisordi Você já sentiu um alívio quase imediato ao caminhar entre as árvores? Ou percebeu como a respiração se aprofunda quando está em meio à natureza? Essa sensação de paz tem nome, história e ciência por trás: chama-se banho de […]
Descubra como momentos de quietude podem transformar o cérebro e reduzir o estresse Por Isabella Bisordi Vivemos em um mundo cheio de ruídos, estímulos constantes e excesso de informação. Neste cenário acelerado, o silêncio surge como um verdadeiro remédio natural, capaz de restaurar o equilíbrio emocional, fortalecer a memória e até estimular o crescimento de […]
A brasileira, que conquistou o diploma de Havard com mérito, pretende cursar o doutorado em Psiquiatria na Universidade de Cambridge Por Maria Clara Pinheiro Sarah Borges sempre sonhou em se conceituar como pesquisadora. O que a brasileira não imaginava, no entanto, era iniciar a sua jornada de sucesso com a nota mais alta de Harvard, […]
Pesquisa sugere que observar jardins bem planejados estimula o olhar e melhora o humor, com benefícios para a saúde mental e neurológica Pesquisa diz que jardins bem projetados ajudam as pessoas a relaxarem imediatamente, pois fazem com que os observadores os vejam de forma diferente. Nosso olhar muda mais rápido e com mais frequência nesses […]
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