Não é nenhuma novidade que o cérebro humano permanece ativo enquanto dormimos. Porém, um estudo realizado pela Universidade de Salzburg, na Áustria, mostrou que além de estar ativo, o cérebro continua em alerta para possíveis perigos que estejam a nossa volta.A pesquisa acompanhou o sono de 17
Embora possa parecer estranho para alguns, muitas pessoas só conseguem dormir se estão com a TV ligada, emitindo luz ou som para ser uma companhia na hora de pegar no sono. Porém, estudos demonstraram que esse hábito pode ser bem ruim para ter um descanso adequado.Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Salzburg, na […]
Pode até parecer simples, mas uma boa noite de sono exige alguns requisitos. Durante o sono, nosso cérebro continua a monitorar o ambiente, equilibrando assim, a necessidade de proteger a qualidade do sono com a necessidade de acordar.De acordo com uma nova pesquisa publicada no JNeurosci, um exemplo de como o cérebro consegue isso é respondendo […]
O colesterol alto é causa de doenças graves, como hipertensão, ataques cardíacos e derrames; no entanto, especialistas dizem que analisar os padrões de sono pode ser um sinal de alerta precoce. Uma grande porcentagem da população adulta do Ocidente sofre de pressão alta e colesterol, que muitas vezes não são diagnosticados até que surjam problemas […]
Estudo aponta que dormir nesse período temporal pode diminuir as chances de doenças do coração De acordo com um novo estudo britânico, dormir entre 22h e 23h pode ser o horário ideal de pegar sono, pelo menos no que diz respeito à saúde do coração. A pesquisa, publicada pelo periódico European Heart Journal – Digital Health, […]
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou em outubro a venda da melatonina como suplemento alimentar sem a necessidade de prescrição médica, o hormônio é popularmente conhecido por tratar distúrbios do sono.Anteriormente, o medicamento podia ser vendido somente com a apresentação de receita médica em farmácias de manipulação. Com as novas regras, o
Você já teve problemas para dormir após terminar um relacionamento? Mesmo quando feito de maneira amigável, o processo de lidar e superar essa ruptura pode ser desafiador para algumas pessoas, impactando a vida de diversas maneiras — e, em especial, o sono.De maneira geral, a insônia pode ser definida como a dificuldade para iniciar ou […]
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, descobriu que dormir menos que o recomendado acaba aumenta as nossas chances de ingerir comidas mais calóricas. Eles observaram uma ligação entre não dormir pelo menos sete horas por noite e comer lanches com mais carboidratos, açúcar, gorduras e cafeína.Análise contou com a […]
Apesar de parecer estranho, este hábito é uma parassonia muito comum e tem como ser evitada Alguém já te disse que você fala dormindo? Ou você já presenciou alguém falando durante o sono? Pois fique tranquilo, essa é uma situação muito comum. De acordo com um estudo recente publicado na revista Sleep Medicine, mais de dois terços […]
Os sonhos podem ser bem estranhos. Neles é possível voar, animais podem falar, pessoas que nunca vimos aparecem dizendo coisas. Tudo bem diferente da realidade em que vivemos quando estamos acordados. Há um mundo entre o real e o dos sonhos, com coisas ainda mais malucas: o estado hipnagógico.Assim como dia não vira noite do […]
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