A alimentação correta influencia diretamente nossa saúde — com o sono não é diferente! Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) revelou que 65,5% da população relata problemas relacionados ao sono, além de mostrar que as mulheres têm 10% mais chances de dormir
Por Gabriel Andrade Quem tem um animal de estimação já reparou que, às vezes, os bichanos se movimentam e parecem estar sonhando, chegando até a latir ou se levantar. Mas será que os bichos sonham mesmo? A ciência tem se debruçado nesse assunto e tem algumas pistas para responder essa pergunta. Pesquisadores, como Matthew Wilson, […]
Por Douglas Vieira Qualquer jovem dirá que consegue encarar várias “noitadas”, indo para a cama muitas vezes de madrugada e acordando perto ou depois do meio-dia. Entretanto, conforme envelhecemos, essa habilidade vai ficando para trás e, consequentemente, o sono tende a ficar mais regulado.A pergunta que fica no ar é: o que faz com que […]
De acordo com especialistas, os jovens possuem um padrão diferente das crianças, pois a melatonina — hormônio produzido durante o sono — passa a ter seu pico de excreção mais tarde, atrasando a sensação de sono O seu filho adolescente costuma dormir muito tarde e acordar muito tarde também? Fique tranquilo, você não está sozinho! Essa […]
Pesquisadores apontam que o sono pode ser melhorado se dormirmos e acordarmos todos os dias nós mesmo horários Por Mateus Dias Os médicos recomendam que adultos durmam cerca de oito horas por dia, no entanto, essa tarefa pode parecer desafiadora, mesmo quando estamos cansados e com os “olhos pregando”. Um truque relativamente simples pode ajudar com […]
Um grupo de pesquisadoras da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) publicou, recentemente, na revista “Cadernos de Saúde Pública” um estudo que associa o sedentarismo ao histórico de problemas de sono em idosos brasileiros. O objetivo da pesquisa era entender essa relação e alertar sobre a necessidade de redução do sedentarismo nos idosos.Para o estudo, foram
O médico pediatra André Kot comenta que acesso constante e prolongado às telas afeta habilidades sociais, de linguagem, concentração, sono e saúde da visão Em um mundo cada vez mais conectado e digital, as telas eletrônicas (principalmente os celulares) se tornaram parte integrante da vida cotidiana. Uma pesquisa realizada pelo Comitê Gestor da Internet no […]
Acordar cedo no frio pode ser um verdadeiro desafio. Principalmente para quem vive nas regiões do Brasil onde as temperaturas são baixas e o sol demora a aparecer. Nesses locais, longe dos trópicos, muitas pessoas têm de acordar quando ainda está escuro. Isso complica a missão de começar o dia bem disposto, seja para trabalhar, […]
Adolescentes que regularmente não conseguem ter uma boa noite de sono podem enfrentar um risco maior de desenvolver esclerose múltipla (EM) quando adultos, sugere uma nova pesquisa do Instituto Karolinska, na Suécia. A esclerose múltipla é uma doença neurodegenerativa incapacitante que atinge o sistema nervoso central do corpo, essencialmente causando um curto-circuito na
Sabe aquela preguicinha que bate depois do almoço? Essa é uma soneca muito bem-vinda para o seu organismo. E quem mostra é a ciência! Por Vitoria Lopes Gomez Se você é um grande defensor da soneca depois do almoço, pode ficar feliz. Um estudo descobriu que o hábito de cochilar durante o dia está relacionado com […]
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