Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar
Bem-estar
Semana com altas temperaturas pede atenção com as crianças; veja sintomas de mal-estar Temperaturas que beiram os 40 graus têm aparecido com frequência, em diversos estados do país, afetando, em especial, as crianças, que são mais suscetíveis a seus efeitos adversos, e podem apresentar problemas como desidratação, insolação, câimbras, fadiga e queimaduras de sol.Anna Bohn,
A água com gás muitas vezes levanta dúvidas dos consumidores: afinal de contas, ela faz tão bem quando a água comum? Por Gabriel Andrade A polêmica água com gás, amada por uns e odiada por outros, é uma variante da água comum que contém dióxido de carbono dissolvido sob pressão. Esse processo cria bolhas características, […]
Ter uma vida sedentária contribui para o aparecimento de diversas doenças; saiba como deixar o sedentarismo de lado Por Mayra Cardozo Que o sedentarismo não é bom para a saúde, todo mundo já sabe, não é mesmo? Inclusive, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física é responsável por 6% das […]
Prepare-se! Uma nova onda de calor vai elevar as temperaturas no centro-sul do Brasil nos próximos dias, trazendo desafios para a saúde e o bem-estar.O fenômeno, impulsionado por uma massa de ar quente persistente, será o segundo evento extremo de 2025 e deve se estender até o dia 7.Em janeiro, a primeira onda de calor […]
Endocrinologista explica como a dificuldade pode ser contornada Quando a menopausa bate na porta das mulheres ela não traz apenas sintomas indesejáveis — ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido, alterações de humor, entre outros — mas também uma série de inseguranças. Dentre elas, o ganho de peso se destaca, algo que afeta […]
Um estudo da Penn State nos Estados Unidos revelou que crianças com horários de dormir consistentes apresentam melhor controle emocional e comportamental, especialmente em situações de estresse ou trabalho em grupo. Publicado no Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, o estudo analisou dados de 143 crianças de seis anos e reforçou a importância da
A atividade física pode colaborar no controle da hiperatividade Por Gabrielle Aguiar Nos últimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. Isso permitiu que entendêssemos, como sociedade, sobre os sintomas e as dificuldades que […]
Sons muito altos, geralmente entre 150 e 160 decibéis, podem perfurar o tímpano, ainda que durem pouco tempo Por Ramana Rech Os tímpanos vibram conforme a intensidade das ondas sonoras. Se o ambiente está quieto, essas vibrações são suaves, mas à medida que o som se torna mais alto, esses movimentos se tornam mais fortes. A […]
O consumo de proteínas deve variar entre 0,8 e 1,2g para cada quilo corporal. Mas existe uma quantidade específica Por Helena Gomes De maneira geral, as recomendações para o consumo de proteínas variam entre 0,8 e 1,2g para cada quilo corporal, diariamente. Porém, existe uma quantidade específica para cada pessoa e um profissional precisa fazê-la. […]
Comentários