Ter uma vida sedentária contribui para o aparecimento de diversas doenças; saiba como deixar o sedentarismo de lado Por Mayra Cardozo Que o sedentarismo não é bom para a saúde, todo mundo já sabe, não é mesmo? Inclusive, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física é
Bem-estar
Prepare-se! Uma nova onda de calor vai elevar as temperaturas no centro-sul do Brasil nos próximos dias, trazendo desafios para a saúde e o bem-estar.O fenômeno, impulsionado por uma massa de ar quente persistente, será o segundo evento extremo de 2025 e deve se estender até o dia 7.Em janeiro, a primeira onda de calor […]
Endocrinologista explica como a dificuldade pode ser contornada Quando a menopausa bate na porta das mulheres ela não traz apenas sintomas indesejáveis — ondas de calor repentinas, ressecamento vaginal, diminuição da libido, alterações de humor, entre outros — mas também uma série de inseguranças. Dentre elas, o ganho de peso se destaca, algo que afeta […]
Um estudo da Penn State nos Estados Unidos revelou que crianças com horários de dormir consistentes apresentam melhor controle emocional e comportamental, especialmente em situações de estresse ou trabalho em grupo. Publicado no Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, o estudo analisou dados de 143 crianças de seis anos e reforçou a importância da
A atividade física pode colaborar no controle da hiperatividade Por Gabrielle Aguiar Nos últimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. Isso permitiu que entendêssemos, como sociedade, sobre os sintomas e as dificuldades que […]
Sons muito altos, geralmente entre 150 e 160 decibéis, podem perfurar o tímpano, ainda que durem pouco tempo Por Ramana Rech Os tímpanos vibram conforme a intensidade das ondas sonoras. Se o ambiente está quieto, essas vibrações são suaves, mas à medida que o som se torna mais alto, esses movimentos se tornam mais fortes. A […]
O consumo de proteínas deve variar entre 0,8 e 1,2g para cada quilo corporal. Mas existe uma quantidade específica Por Helena Gomes De maneira geral, as recomendações para o consumo de proteínas variam entre 0,8 e 1,2g para cada quilo corporal, diariamente. Porém, existe uma quantidade específica para cada pessoa e um profissional precisa fazê-la. […]
O vegetal também é fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B e contém minerais como magnésio, potássio, fósforo, cálcio e manganês, além de antioxidantes Por Bons Fluidos O pepino é bastante popular no picles e em saladas. Além disso, por ser um alimento versátil, refrescante e com sabor suave, cai bem em […]
Especialista traz ideias para manter as crianças felizes e entretidas sem depender de aparelhos eletrônicos As férias de verão são um período em que crianças e adultos constroem memórias de momentos especiais. É também uma oportunidade de fortalecer a conexão entre família e amigos e — sempre que possível — explorar o mundo, de preferência […]
Para algumas pessoas, o processo pode ser um pouco complicado, mas, para deixar mais fácil, decidimos trazer três dicas Por Helena Gomes Enquanto duram as inúmeras opções de comidas das festas de fim de ano, tudo é uma maravilha. O problema é quando as celebrações acabam e, assim, queremos voltar à nossa rotina de comer […]
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