Um estudo recente publicado no Journal of the Endocrine Society mostrou que exercícios de alta intensidade são mais eficazes para suprimir o apetite em adultos saudáveis do que atividades moderadas. A pesquisa, que analisou os níveis do hormônio grelina, conhecido como “hormônio da
Bem-estar
Não é necessário ter muito dinheiro ou agradar a todos para ser feliz. No fundo, a felicidade é muito mais simples As pessoas estão constantemente ansiando pela felicidade. Mas, nesse caminho existem distrações que atrapalham e tornam essa trajetória ainda mais complicada. O autor norte-americano Joshua Becker, que escreveu livros de sucesso como “Simplifique”, elaborou
Pequenas coisas cotidianas podem nos ajudar a ser mais saudáveis e felizes Ouvir música sozinho pode não parecer uma atividade social, mas pesquisadores da Universidade de Buffalo de Nova York (EUA) publicaram um estudo que sugere que fazer isso pode ter benefícios sociais valiosos. “É uma ótima maneira de se dar um impulso social e […]
É preciso um ajuste fino do conceito do que é felicidade, começando pelo pensamento. Você é (e atrai) o que pensa. Então, que tal começar filtrando os pensamentos tóxicos? Por Lilian Coelho Maffei No ‘maravilhoso mundo das redes sociais’, a ordem é ser feliz. Basta uma olhada rápida na tela do celular pra ver fotos […]
Pesquisadores mostram que assistir a vídeos da natureza pode aliviar a dor, abrindo novas possibilidades para terapias de manejo de dor Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente conduzido por uma equipe internacional de neurocientistas, liderada pela Universidade de Viena, mostrou que a exposição à natureza pode reduzir significativamente a dor física aguda. O achado
Nos últimos tempos, os especialistas estão se preocupando, cada vez mais, com o aumento da amnésia precoce, e, por mais que não saibam qual é a causa exata, muitos acreditam que a exposição às telas é um dos motivos Por Helena Gomes Com a tecnologia presente em cada segundo da nossa rotina, é fácil passar […]
Estudo analisou o efeito de banhos com óleos essenciais em trabalhadores remotos A pandemia tornou o trabalho remoto mais comum. Para muitos, não ter que se deslocar diariamente, enfrentando o trânsito ou o transporte público lotado, aumentou a qualidade de vida. Por outro lado, novos desafios surgiram, como a concentração reduzida e a dificuldade em […]
Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar a qualidade do sono em adultos mais velhos (60 anos ou mais) com insônia,
Semana com altas temperaturas pede atenção com as crianças; veja sintomas de mal-estar Temperaturas que beiram os 40 graus têm aparecido com frequência, em diversos estados do país, afetando, em especial, as crianças, que são mais suscetíveis a seus efeitos adversos, e podem apresentar problemas como desidratação, insolação, câimbras, fadiga e queimaduras de sol.Anna Bohn,
A água com gás muitas vezes levanta dúvidas dos consumidores: afinal de contas, ela faz tão bem quando a água comum? Por Gabriel Andrade A polêmica água com gás, amada por uns e odiada por outros, é uma variante da água comum que contém dióxido de carbono dissolvido sob pressão. Esse processo cria bolhas características, […]
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