A repetição é fundamental no resgate desse hábito Exagerou nas festas de final de ano e não sabe como recuperar o ritmo da atividade física? Calma! Essa hora sempre desperta dúvidas principalmente para quem esqueceu do exercício no lazer. Nesse sentido, veja na sequência as quatro dicas do
Bem-estar
Adultos acima dos 50 anos que dormem menos do que cinco horas têm mais risco de desenvolver várias doenças crônicas, mostra um novo estudo assinado por pesquisadores da Universidade de Paris e da University College London. Os autores avaliaram 7.864 pessoas durante 25 anos. Sabe-se que a privação de sono está associada a uma maior […]
Os pesquisadores afirmaram que três a quatro sessões de 60 segundos diários de VILPA fazem parte de 40% de redução na mortalidade por todas as causas, que está presente o câncer, e até 49% sobre os óbitos de doenças cardiovasculares O ano de 2023 começou e, como todo início de ano, despertou o desejo pela […]
Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos Homens e mulheres de qualquer faixa etária estão sujeitos a dores, e, principalmente, a lombar. Outro agravante é que o dado da OMS (Organização Mundial de Saúde) aponta que 80% da população mundial vai ter esse problema em algum momento da vida. Saiba então logo […]
Especialistas explicam que o suor é fundamental para regular a temperatura corporal; quando em excesso, pode ser o caso de procurar tratamento médico É comum que o corpo comece a transpirar em dias muito quentes ou durante a prática esportiva. Pode ser na palma das mãos, na sola dos pés, embaixo das axilas ou na […]
Saiba quais cores de roupas escolhes para evitar o incômodo dos mosquitos e a coceira das picadas O calor, as viagens de verão, os dias ao ar livre… Estes são momentos muito esperados por muita gente. Mas, muitas vezes esta época do ano vem acompanhada de mosquitos e picadas, muito pouco desejados pela maioria. Algumas […]
Árvores plantadas foram associadas a reduções significativas na mortalidade na cidade de Portland (EUA) Nos últimos 30 anos, a organização sem fins lucrativos Friends of Trees plantou árvores nas ruas de Portland, no estado de Oregon, EUA. Agora, um novo estudo mostra que cada árvore plantada foi associada a reduções significativas na mortalidade não acidental […]
Contar calorias pode ser uma estratégia importante para emagrecer. Por isso, aprenda o que é caloria e quando contá-la Para muitos de nós, emagrecer (ou engordar, para alguns poucos) está na lista de resoluções para o Ano Novo. Por isso, se você quer perder peso de maneira saudável, pode estar pensando no popular método de contar calorias.Antes […]
Temperaturas mais altas destroem bactérias que protegem a flora vaginal; ginecologista dá orientações A região íntima da mulher requer cuidados em todas as épocas do ano, e durante o verão, que começou oficialmente na quarta-feira (21) e vai até 20 de março de 2023, a atenção precisa ser ampliada devido às temperaturas altas que destroem as bactérias […]
A boa alimentação é a principal responsável pelo emagrecimento. Mas, apesar de ter um papel muito menor, a atividade física contribui com a perda de peso e é essencial para a saúde. E uma grande aliada para isso é a musculação. Entenda como o treino de força contribui com a redução da gordura corporal e […]
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