Bem-estar

Cinco atividades para entreter as crianças nos dias de frio

Luzimara Fernandes 3 de agosto de 2021

Brincando você pode estimular o desenvolvimento integral dos pequenos — saiba como! O inverno é tradicionalmente um período do ano em que ficamos mais dentro de casa, o que foi reforçado com a pandemia. Com as baixas temperaturas, vem a preocupação dos pais com o que podem propor para as

(Foto: Hans Braxmeier/Pixabay)

Bem-estar Ciência

Pesquisadores desenvolvem nova cultivar de batata-doce de polpa alaranjada, com alto valor nutricional

Luzimara Fernandes 2 de agosto de 2021

A batata-doce biofortificada desenvolvida na USP e no Instituto Agronômico de Campinas apresentou cerca de dez vezes mais betacaroteno que as batatas-doces convencionais, de polpa branca ou creme A batata-doce, destaque na dieta de jovens que desejam ganhar massa muscular por ser uma fonte saudável de carboidrato, tem tido uma função social mais nobre. A […]

(Foto: LaylaBird/Getty Images)

Bem-estar

Por que a gripe é mais comum no inverno

Luzimara Fernandes 30 de julho de 2021

Segundo especialista “as crianças são as mais afetadas nessa época do ano devido a imunidade” É comum no inverno as pessoas sofrerem com a gripe e sentirem sintomas como mal-estar, dores de cabeça e no corpo, febre, falta de ar, fraqueza muscular e cansaço. Durante essa época do ano, é essencial se proteger contra essa […]

(Foto: Shutterstock/Sport Life)

Bem-estar

Painço: conheça o cereal amigo da saúde e que ajuda emagrecer

Luzimara Fernandes 30 de julho de 2021

Grão de origem asiática e bem parecido com o alpiste, o painço garante quatro benefícios para a saúde e ainda te deixa longe das guloseimas O painço é muito parecido com o alpiste. Por isso, é popularmente utilizado na alimentação de pássaros. Mas, o que muita gente não sabe é que ele também pode ser […]

(Foto: Pixabay)

Bem-estar

Como aproveitar as cascas de limão e laranja?

Luzimara Fernandes 27 de julho de 2021

As frutas cítricas têm muitas propriedades e benefícios — não desperdice nada! As frutas cítricas são famosas pela grande quantidade de vitamina C que trazem e sucos de limão e laranja são comuns nas mesas do Brasil. Limão e laranja são boas fontes de vitamina C, ácido cítrico, magnésio, pectina e flavonoides e fazem bem […]

(Foto: iStock)

Bem-estar

Quatro razões para espantar o frio e praticar exercícios físicos

Luzimara Fernandes 23 de julho de 2021

Com temperaturas baixas e o frio, o inverno é uma das principais razões para a queda na prática de exercícios físicos; saiba como mudar isso Com a proximidade das Olimpíadas de Tóquio, no Japão, assistir a uma sequência de grandes esportes como basquete, ginástica artística, atletismo, vôlei, ciclismo e canoagem, dentre outros, pode ser um […]

(Foto: Shutterstock)

Bem-estar

Desenvolver atividades é importante para um envelhecimento saudável

Luzimara Fernandes 22 de julho de 2021

Um novo artigo publicado no Journal of Gerontology Series B – Psychological Sciences and Social Sciences apontou que socializar e estar engajado em atividades cotidianas é fundamental para um envelhecimento saudável. O estudo, desenvolvido por pesquisadores internacionais e liderado pela Flinders University, também observou que as atividades mais significativas e

(Foto: Pixabay)

Bem-estar

Dormir e acordar mais cedo ajuda a evitar depressão

Luzimara Fernandes 21 de julho de 2021

Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo A quantidade de horas que dormimos e a qualidade do nosso sono têm um efeito direto na nossa saúde e bem-estar. A novidade que veio de um estudo com 840 mil pessoas é que o horário […]

(Foto: Wikimedia Commons)

Bem-estar

Conheça a fruta milagrosa capaz de mudar o sabor das coisas

Luzimara Fernandes 19 de julho de 2021

Você já imaginou se alimentar de uma fruta capaz de transformar o gosto de todas as coisas amargas no mundo em um leve sabor doce? Pois saiba que essa é uma propriedade bastante particular da Synsepalum dulcificum, a fruta milagrosa nascida em solo africano.Com tamanho de uma uva e coloração bem avermelhada, a fruta nasce […]

(Foto: Davide Ragusa/Unsplash)

Bem-estar

Cânhamo: o que é, para que serve e benefícios

Luzimara Fernandes 15 de julho de 2021

Vegetal pertencente à espécie Cannabis sativa é diferente de maconha e possui uso industrial. Entenda O cânhamo é uma planta pertencente à espécie Cannabis sativa, assim como a maconha. Entretanto, ele se diferencia desta última por seu baixo teor de uma substância psicoativa chamada THC (tetra-hidrocanabiodiol). Geralmente, o cânhamo não apresenta mais do que 0,3% […]