Com apenas três simples passos feitos todos os dias é possível ter um sono melhor e mais tranquilo durante a noite. Confira! Aqui já mostramos diversas vezes o quão importante é ter uma boa noite de sono. Esse momento é muito importante para a nossa saúde e reflete quanto queremos emagrecer ou
Bem-estar
Utilizando o sabugueiro, conheça receitas que vão te afastar dos sintomas mais comuns causados pela gripe e pelo resfriado Problemas respiratórios frequentes no inverno são muitas vezes tratados com medicamentos antivirais de venda livre. Devido a preocupações com a segurança e eficácia, há uma demanda por uma solução alternativa. Neste sentido, o sabugueiro (Sambucus
Brincando você pode estimular o desenvolvimento integral dos pequenos — saiba como! O inverno é tradicionalmente um período do ano em que ficamos mais dentro de casa, o que foi reforçado com a pandemia. Com as baixas temperaturas, vem a preocupação dos pais com o que podem propor para as crianças brincarem enquanto se mantêm […]
A batata-doce biofortificada desenvolvida na USP e no Instituto Agronômico de Campinas apresentou cerca de dez vezes mais betacaroteno que as batatas-doces convencionais, de polpa branca ou creme A batata-doce, destaque na dieta de jovens que desejam ganhar massa muscular por ser uma fonte saudável de carboidrato, tem tido uma função social mais nobre. A […]
Segundo especialista “as crianças são as mais afetadas nessa época do ano devido a imunidade” É comum no inverno as pessoas sofrerem com a gripe e sentirem sintomas como mal-estar, dores de cabeça e no corpo, febre, falta de ar, fraqueza muscular e cansaço. Durante essa época do ano, é essencial se proteger contra essa […]
Grão de origem asiática e bem parecido com o alpiste, o painço garante quatro benefícios para a saúde e ainda te deixa longe das guloseimas O painço é muito parecido com o alpiste. Por isso, é popularmente utilizado na alimentação de pássaros. Mas, o que muita gente não sabe é que ele também pode ser […]
As frutas cítricas têm muitas propriedades e benefícios — não desperdice nada! As frutas cítricas são famosas pela grande quantidade de vitamina C que trazem e sucos de limão e laranja são comuns nas mesas do Brasil. Limão e laranja são boas fontes de vitamina C, ácido cítrico, magnésio, pectina e flavonoides e fazem bem […]
Com temperaturas baixas e o frio, o inverno é uma das principais razões para a queda na prática de exercícios físicos; saiba como mudar isso Com a proximidade das Olimpíadas de Tóquio, no Japão, assistir a uma sequência de grandes esportes como basquete, ginástica artística, atletismo, vôlei, ciclismo e canoagem, dentre outros, pode ser um […]
Um novo artigo publicado no Journal of Gerontology Series B – Psychological Sciences and Social Sciences apontou que socializar e estar engajado em atividades cotidianas é fundamental para um envelhecimento saudável. O estudo, desenvolvido por pesquisadores internacionais e liderado pela Flinders University, também observou que as atividades mais significativas e
Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo A quantidade de horas que dormimos e a qualidade do nosso sono têm um efeito direto na nossa saúde e bem-estar. A novidade que veio de um estudo com 840 mil pessoas é que o horário […]
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