Dietas restritivas e pouca consciência sobre o hábito alimentar podem gerar perda e ganho de peso constantes Quantas vezes você já fez dieta, conseguiu emagrecer e depois de pouco tempo recuperou o peso perdido? Esse é um sinal do efeito sanfona, que diz muito sobre a forma como nos acostumamos
Bem-estar
Que tal uma receita diferente de carne, deliciosa e cheia de sabor, para comer bem e servir para toda a família? A carne de panela recheada é bem temperada, possui ingredientes acessíveis e econômicos, rende oito porções e é muito fácil de fazer. Com certeza vai agradar até os paladares mais exigentes. Aprenda e faça […]
Que tal uma receita deliciosa e pra lá de especial para fazer e agradar a toda sua família? Experimente o salmão ao molho de pimenta-rosa, que é muito saboroso, rende quatro porções e fica incrível acompanhado de saladas e purês. Ingredientes4 filés de salmão de 8 cm cada1/2 xícara (chá) de vinho branco seco2 colheres […]
Um artigo científico publicado pelo jornal “JAMA Internal Medicine” encontrou em exercícios de atenção plena, como a yoga e a meditação, uma esperança para quem tem enxaqueca. De acordo com a pesquisa, a redução do estresse provocada pela prática dessas atividades pode trazer benefícios reais aos que sofrem com a dor.Pesquisadores avaliaram 89 pessoas com […]
Estudo estabelece relação entre aumento de áreas verdes e diminuição de mortes por problemas cardíacos em centros urbanos Uma extensa pesquisa comparou a incidência de doenças cardíacas, a quantidade de espaços verdes e a qualidade do ar em cada cidade dos Estados Unidos e conclusão que os cientistas chegaram é de que espaços verdes podem […]
Rir é um grande remédio, realmente. Mas fique alerta que, se a sua postura estiver ruim, seu bom humor pode ser derrubado completamente! O riso não é apenas uma válvula de escape ao estresse, mas pode fazer bem à saúde, de acordo com alguns estudos. Duas pesquisas examinaram o papel do riso na saúde. Uma […]
Você já percebeu que de repente fica muito mais relaxado assim que tem contato físico com outra pessoa? Ou dito de outra forma: você já quis ser abraçado em situações estressantes? Esta é uma resposta completamente natural do seu corpo. Porque ser tocado por outra pessoa, seja seu parceiro, um amigo, irmão ou irmã, libera […]
Dependendo da escolha de suas roupas, a temperatura corporal pode subir até 2ºC durante a realização de atividades físicas Hoje em dia, para entrar em quase todo lugar, é preciso medir a temperatura corporal. E é preciso ficar alerta, pois a atividade física pode elevar em até 2°C o valor normal do corpo. Além disso, […]
Está afim de preparar algo prático e muito gostoso? Que tal experimentar uma galinhada tradicional? Prato típico brasileiro, com aquela cara de comida da vovó, a galinhada é uma mistura de arroz com frango feita em uma panela só. Além de valer por uma refeição completa, é fácil de fazer e fica pronta em apenas […]
Já parou para pensar em tudo o que acontece com a gente enquanto dormimos? Essencial para a nossa saúde e sobrevivência, o sono é responsável por recuperar e desenvolver o nosso corpo. Um outro fenômeno que acontece durante este momento de tranquilidade é o aumento no volume da respiração, mesmo entre aqueles que não roncam. Vamos […]
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