Dependendo da escolha de suas roupas, a temperatura corporal pode subir até 2ºC durante a realização de atividades físicas Hoje em dia, para entrar em quase todo lugar, é preciso medir a temperatura corporal. E é preciso ficar alerta, pois a atividade física pode elevar em até 2°C o valor
Bem-estar
Está afim de preparar algo prático e muito gostoso? Que tal experimentar uma galinhada tradicional? Prato típico brasileiro, com aquela cara de comida da vovó, a galinhada é uma mistura de arroz com frango feita em uma panela só. Além de valer por uma refeição completa, é fácil de fazer e fica pronta em apenas […]
Já parou para pensar em tudo o que acontece com a gente enquanto dormimos? Essencial para a nossa saúde e sobrevivência, o sono é responsável por recuperar e desenvolver o nosso corpo. Um outro fenômeno que acontece durante este momento de tranquilidade é o aumento no volume da respiração, mesmo entre aqueles que não roncam. Vamos […]
Muito comum nas ruas, as meias de compressão melhoram o retorno venoso e reduzem a vibração muscular, trazendo uma série de vantagens Nos últimos anos temos assistido a um maior número de atletas que usam meias de compressão. À primeira vista pode parecer que não é mais do que uma nova “moda” dos corredores, principalmente […]
As paredes podem receber jardins com plantas, temperos ou hortaliças O contato com a natureza reduz o estresse e ter plantas em casa também ajuda a reduzir a temperatura — além de deixar qualquer ambiente mais bonito!Estudos comprovam que ter plantas por perto ajuda no controle da ansiedade e pode, inclusive, tornar o home office […]
O álcool é uma das principais saídas de quem quer se livrar da tensão. Contudo, assim como outros alimentos, ele só agrava o problema! É muito comum ver gente recorrendo ao consumo de bebidas alcoólicas para aliviar o estresse. Contudo, a ingestão de álcool, na realidade, tem o efeito oposto. Aproveite o Dia do Combate […]
Em pesquisa realizada pela Tetra Pak, 62% dos brasileiros afirmaram que ser saudável é se manter seguro A pandemia de covid-19 trouxe reflexos importantes para o consumo de alimentos e bebidas. Estudo realizado pela Tetra Pak, em parceria com o Instituto Ipsos, mostra que em 2020 muitos consumidores valorizaram ainda mais a importância da alimentação […]
Pesquisa realizada com 140 pessoas com diabetes durante três meses mostra que especiaria pode auxiliar no controle da doença O diabetes tipo 2, forma mais comum de diabetes, provoca um conjunto complexo de alterações e requer cuidados variados ao longo da vida. A ingestão de canela, se usada diariamente, pode funcionar como terapia complementar no […]
Em pesquisa, pessoas que concordam com a afirmação “é importante cuidar do meio ambiente” tem os mais altos níveis de bem-estar Você já pensou na relação entre sustentabilidade e felicidade? O termo “felicidade sustentável” foi criado pela professora canadense Catherine O’Brien. Segundo ela, para ser feliz é preciso levar em consideração que as ações individuais […]
Combate a obesidade, ajuda na ressaca e fortalece a imunidade… O melão é uma fruta que precisa ser adicionada na dieta o quanto antes! O melão é uma fruta muito consumida no Brasil. Além de ser uma delícia se consumida diretamente, contém apenas 31 calorias a cada 100 gramas. Também pode ser aproveitada na forma […]
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