Estudo com quase 4.500 pessoas mostra que intensidade do exercício e sono podem pesar na saúde mental aos 46 anos Por Hemerson Brandão Trocar 30 minutos de sedentarismo por atividade física moderada a vigorosa pode se associar a menos sintomas de depressão e ansiedade na meia-idade. O estudo,
Nos 187 anos de Machado de Assis, o psiquiatra Daniel Martins de Barros analisa como a obra do autor antecipou dilemas da mente e do sistema jurídico Por Luiza Kellmann No último domingo (21), se estivesse vivo, Joaquim Maria Machado de Assis completaria 187 anos. O neto de escravizados que nasceu no Morro do Livramento, no Rio […]
Por Janaina Bernardo Cordeiro O tema saúde mental nunca esteve tão em evidência e termos como burnout e burnon (esgotamento mental) já são amplamente conhecidos. Casos de ansiedade e depressão também tiveram um aumento exponencial, o que desperta a necessidade de que as empresas e instituições busquem um olhar mais atento e voltado para esse […]
Por Lays Azevedo Os riscos psicossociais têm ganhado espaço nas agendas de Saúde e Segurança no Trabalho por afetarem, simultaneamente, pessoas e resultados. Em muitos ambientes, não são as máquinas ou os agentes químicos que iniciam o problema, mas o modo como o trabalho é organizado e conduzido no dia a dia. Nesse ponto, a […]
Estudos mostram que cultivar propósito, manter conexões e adotar uma visão positiva do envelhecimento pode impactar diretamente a saúde física, mental e a longevidade Por Isabella Bisordi Envelhecer com qualidade de vida vai muito além de cuidar do corpo. Cada vez mais, estudos apontam que a forma como enxergamos a vida, especialmente na maturidade, pode […]
Entenda como pensar demais prende a mente em ciclos de ansiedade e quais atitudes simples ajudam a quebrar esse padrão Dizer a alguém para “parar de pensar demais” costuma soar como um conselho vazio, afinal, não aponta caminhos concretos para mudar esse padrão. A mente que transforma automaticamente um simples “não responderam minha mensagem” em […]
Por Lays Azevedo IntroduçãoQuando a saúde mental se fragiliza no trabalho, o impacto raramente aparece como uma “conta” isolada. Ele se espalha em perdas pequenas e contínuas, difíceis de rastrear: decisões piores, falhas de comunicação, atrasos, conflitos e, em cenários críticos, aumento de incidentes e acidentes. Por isso, fatores de riscos psicossociais não são só […]
Entenda por que o rosto fica vermelho de vergonha e o que a adrenalina tem a ver com isso Por Isabella Bisordi Você já percebeu como, em situações de constrangimento ou vergonha, o rosto parece “entregar” tudo antes mesmo de você dizer qualquer palavra? Bastou um elogio inesperado, um mico em público ou uma conversa […]
Yoga, corrida, aeróbicos e treino de força podem ajudar no tratamento da depressão quando realizados de forma intensa Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão. Para ajudar a controlar os sintomas, a prática regular de atividades físicas surge como uma aliada poderosa, principalmente quando realizada de maneira […]
A partir de estudos, pediatra comenta como a exposição excessiva a telas altera o desenvolvimento cerebral e cria padrões de uso difíceis de reverter As férias escolares costumam alterar a rotina das famílias, e um dos primeiros hábitos a sair do controle é o tempo de tela das crianças. Com mais horas livres em casa […]
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