A salada de chuchu é uma opção saudável e perfeita para dias mais quentes! Esse alimento está entre os mais nutritivos, pois é fonte de potássio, vitaminas A, B e C, e sais minerais como cálcio e ferro. Além disso, é uma ótima alternativa para quem busca ficar em forma e é rico em fibras. […]
Bem-estar
Confira dicas para valorizar e incentivar o brincar mesmo em meio à pandemia As férias de verão chegaram e, em um ano marcado pela pandemia do coronavírus, as atividades com as crianças e a valorização da infância se tornaram ainda mais importantes. Com suas rotinas modificadas com aulas remotas, encontros por meio da tela, vínculos […]
Pesquisa sugere que tarefas do dia a dia, como limpar a casa ou subir escadas, são tão benéficas à qualidade de vida quanto exercícios físicos “Se você quer se sentir melhor, subir escadas com mais frequência pode ajudar”. O conselho da psiquiatra Heike Tost vai além de uma força de expressão. A professora do Instituto […]
Como congelar e prolongar a vida dos alimentos, ao mesmo tempo em que preserva os seus nutrientes O desperdício de alimentos é um problema mundial. De acordo com a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO), cerca de 1,3 bilhão de toneladas de comida vão para o lixo todos os anos. Apenas […]
Além de ser muito saudável, o leite de aveia ajuda a controlar a flora intestinal, reduzir o colesterol e os triglicérides do sangue A intolerância à lactose tem se tornado cada vez mais comum. Além disso, nos últimos anos tem ocorrido uma tendência mundial em trocar o leite de vaca por opções de fonte vegetal. […]
Depois de fazer uma boa limonada e garantir vitamina C para o seu corpo, aproveite para deixar a casa mais cheirosa Frutas cítricas com vitamina C são uma ótima alternativa para ajudar nosso sistema imunológico. Além de tomar suco de limão, ou usar a fruta para temperar saladas e outros pratos, dá para aproveitar as […]
Pesquisa com mais de 26 mil pessoas estabelece conexão entre o bem-estar humano e a presença de diferentes espécies de pássaros Quanto maior a biodiversidade de pássaros, mais felizes são as pessoas nesta região. Esta é a conclusão de um estudo publicado pelo German Center for Integrative Biodiversity Research. Os cientistas mostram que a conservação […]
A queima de fogos na virada de ano é um momento de desespero para os animais, silvestres e domésticos A queima de fogos na virada de ano é tradição em muitas cidades do País. Mas o que é motivo de alegria e deslumbramento entre as pessoas, acaba sendo um momento de desespero para os animais, […]
Acordar se sentindo revigorado é um dos sinais de que seu sono é de qualidade Não é de hoje que dormir bem é apontado como um dos principais pilares da saúde do nosso corpo, algo capaz de reduzir o estresse e o risco de problemas como diabetes, hipertensão e até infarto. E um novo estudo, […]
A alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta nativa da região mediterrânea e foi introduzida no Brasil por imigrantes italianos no século 20. Ela chama a atenção por ser exótica e ter um formato de flor. Suas partes comestíveis são ricas em substâncias que promovem a saúde como polifenóis, inulina, fibras e minerais.Em uma porção de […]
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